Practice Tai Chi som en förebyggande åtgärd mot bältros . En studie utförd av Michael Irwin , MD , under 2007 föreslog att äldre vuxna kan öka deras immunförsvar och minska risken för bältros genom att regelbundet utöva använda Tai Chi principer .
2
Undvik mat som nötter , jordnötter ( baljväxter) , och choklad . Dessa livsmedel har höga halter av aminosyran arginin som används av herpesvirus varicella zoster , det virus som orsakar bältros . Addera 3
Förbered en blandning bestående av 80 % mandelolja och 20 % pepparmintolja . En studie som publicerades i augusti 1989 frågan om Journal of American Academy of Dermatology stöder bevis för att tillämpa 2 eller 3 droppar pepparmynta olja till det drabbade området flera gånger om dagen kan hjälpa till att lindra smärtan av bältros . Tillämpa ren pepparmynta olja på huden kan vara irriterande , men så det ska blandas med mandelolja för att undvika ytterligare rodnad och irritation .
4
Använd hudsalva som innehåller capsaicin tre eller fyra gånger per dag . Capsaicin är en naturlig ingrediens som finns i cayenne peppar . Vissa människor har funnit lindring genom att tillämpa capsaicin salvor till drabbade huden .
5
Koppla av i en sval bad för att lugna huden och förhindra övertorkning . Att hitta sätt att lindra och kontrollera stress kan bidra till att förbättra immunförsvaret och övervinna smärtan av bältros . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom