Hur man gör en uppvärmd Rice Pack

Body smärta kan ta många former , från ryggont till nacksmärta för att " allt ont " smärta . Ibland muskelsmärtorkommer från överarbete eller för mycket motion , medan andra gånger det kommer från kroniska sjukdomstillstånd , menstruationer eller andra episodiska cykler . Oavsett orsaken till smärta , är det viktigaste målet lättnad . Vissa människor vänder sig till OTC-läkemedel såsom paracetamol eller ibuprofen , medan andra tar receptbelagda läkemedel mot smärta . Vad gör du då , när du inte kan ta droger av olika skäl ( interaktioner , graviditet ) men du behöver muskler smärtlindring ? Tänk dig en uppvärmd ris pack.This enkel anordning kan göras med ca 10 minuters arbete , och uppvärmning av ris paketet i mikron kan ge enorma lindring från smärta . Lär dig hur man gör en uppvärmd ris pack . Detta är vad du behöver
tyg , ca 12 inches med 24 inches
2 till 4 koppar okokt ris
Lavendel blommor , torkade
Needle
Thread
Mikrovågsugn

Visa fler Instruktioner
Hur man gör en uppvärmd Rice Pack
1

Klipp tyget till en 12 tum med 24 tums band .
2

Vik tyget i hälften så att det gör en 12 tum med 12 tums fyrkant . Addera 3

Sy tre sidorna i kvadraten . Använd tight stygn .
4

Ta den fjärde sidan och sy den till hälften stängd .
5

Vänd torget inifrån och ut .
6 < p > Häll ris och lavendel i det öppna hålet i det som nu är ett enkelt tyg påse . Du kan lägga till en annan doft , om du föredrar , till exempel hela kryddnejlikor eller eukalyptusblad. Ta inte med marken , torkade kryddor , men; kryddorna kommer att komma ut .
7

försiktigt stoppa in ändarna av kanterna på unsewn delen av riset paketet i mitten av förpackningen , och sy den sista 6 - tums avsnitt avstängning . Fästa änden av tråden noga .
8

Placera den uppvärmda ris paketet på en tallrik och mikrovågsugn i 45 sekunder . Mikrovågsugn för mer eller mindre tid beroende på komfort och värmenivåönskas .
9

Placera den uppvärmda ris paketet på muskler som gör ont , eller använd den uppvärmda ris pack för att hålla fötterna varma på natten i sängen . Addera