Börja med att få ditt hus redo för den hemförlossning . Detta innebär att ha ditt sovrum redo för det stora ögonblicket .
2
Köp en plast lakan eller sängdyna. Placera den direkt ovanpå den frilagda madrassen . Addera 3
Nästa , köpa några nya blad , eller använda äldre mjuka lakan och placera dem på toppen av plastöverdragen madrass .
4
Ha en stor behållare för vatten redo på ett sängbord . Detta används för att hålla en tvättlapp i så att du kan placera den på ansiktet och halsen medan arbetskraft .
5
Få en flaska Powerade och Gatorade redo för den stora dagen . Att ha en sportdryck är nödvändig på grund av de elektrolyter i drycken. Labor är hårt arbete , och du kommer att behöva din energi .
6
Samordna med en utbildad barnmorska som du litar på . Se till att du och barnmorskan är på samma sida , att veta exakt hur du vill att förlossningen ska gå och vilken position du vill vara i när barnet bestämmer sig för att komma . Se till att veta när du behöver ringa henne för att få henne komma till ditt hus . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom