Natural Prostatit förebyggande

Prostatan är en liten , valnötsstor körtel som sitter under urinblåsan och producerar sädesvätskan hos män . Prostatacancer och prostatitsis allvarliga realiteter för män över 40 års ålder . Lyckligtvis finns det flera åtgärder som kan vidtas för att förhindra prostatit från att utvecklas . Det viktiga är att genomföra förebyggande åtgärder i ditt liv så tidigt som möjligt för att undvika komplikationer senare i livet . Tentor och Screening

Tentor och blodscreeningkan vara till hjälp för att förhindra utvecklingen av ett svårt fall av prostatit genom att upptäcka tecken så tidigt som möjligt . Din läkare kan ha specifika rekommendationer för screening , men de allmänna riktlinjerna föreslår digital rektal tentor varje år med början vid 40 års ålder . En prostataspecifikt antigen blodprov ( PSA ) är i allmänhet ges vartannat år efter 50 års ålder . Om PSA-nivåerna är förhöjda , som kan vara en indikation på prostata komplikationer. Om du har en familjehistoria av prostatit eller prostatacancer , kan din läkare vilja att påbörja tester och screening tidigare .
Kost och livsstil

Prostatit kallas ofta ett närings sjukdom. Prostatit är mycket vanligare hos dem med kost tung i kött och animaliska fetter . Efter en kost som är rik på frukt och grönsaker bör vara ditt första steg mot prostatit förebyggande. Försök att minska mjölkintageteftersom stort intag kalcium förvärrar prostatakörteln . Du bör försöka att lägga stora mängder av den kraftfulla antioxidant , lykopen , till din diet. Lykopen finns i livsmedel som tomater , guava, rosa grapefrukt och vattenmelon . Andra antioxidant livsmedel bör du försöka att packa in i din vanliga kost är bär, apelsiner , bönor, spenat och kronärtskockor . Fullkorn finns i bröd , ris och pasta minskar också risken för komplikationer . Introduktion måttliga mängder sojabaserade livsmedel och vitlök i kosten är också fördelaktigt . Regelbunden motion är alltid en underbar metod för att upprätthålla friska syreflöde i hela blodet och främjar cellförnyelsen som i sin tur minskar risken för prostatit . Addera ditt Kosttillskott

antioxidant kosttillskott såsom lykopen kan vara användbara i kombination med zink , E-vitamin och D-vitamin . Zink och vitamin D är båda avgörande bevakning prostata mot sjukdom eller inflammation . Öka din selenintagkan minska risken för prostatacancer och anses vara en prostata vänlig näringsämne . Örten Saw Palmetto är en traditionell indian botemedel för att minska prostataförstoring . Du kanske vill överväga att lägga till Saw Palmetto komplement till din dagliga diet för att förhindra stigande östrogennivåer och hjälpa din prostata kvar i gott skick . Addera