Naturliga sätt & Produkter för att rena kroppen

Våra kroppar är ständigt under attack från gifter i vår mat och miljö , vilket negativt kan påverka vår hälsa. Det är viktigt att då och då rena kroppen av dessa toxiner för att hjälpa din kropp att fungera optimalt . Lyckligtvis finns det många olika produkter och hur du kan rengöra din kropp av dessa toxiner . Snabb

Fastan är ett naturligt sätt att rengöra utan att använda några produkter . Processen innebär att dricka minst 12 , 8 - oz . glas vatten varje dag för att spola systemet av föroreningar . Dessutom kommer du vill dricka två glas vatten under dagen med 1 msk . honung, 2 tsk. citronsaft , 3-4 msk . cider vinäger och en skvätt cayennepeppar blandas . Fastan kan pågå i tre till 10 dagar . Efter genomgången snabbt , bör du återinföra mat långsamt och försiktigt , äta frukt och grönsaker för de första två till tre dagar .

Bastu

Bastun är ett effektivt sätt för kroppen att eliminera toxiner genom svett . Temperaturer i ång -typ bastu är mellan 90 till 120 grader . Temperaturer i en torr typ bastu kan vara mer än 150 grader. När du sitter i denna typ av värme , kommer din kropp att svettas för att försöka kyla sig själv , och kommer att eliminera föroreningar som finns i huden . Dessutom är det viktigt att dricka mycket vatten för att hjälpa till att spola gifter ur kroppen . Användning av bastu för att rengöra har varit populära i Europa i hundratals år .

Diet

Cleansing dieter är främst avsedda för att rengöra matsmältningssystemet , men kan vara till nytta för att avgifta andra delar av kroppen också . Dessa dieter brukar innebära massor av frukt och grönsaker , fiberrika produkter som linfrön och psyllium och nyttiga bakterier som kallas probiotika . Livsmedel som har socker , koffein och kemikalier och förädlade livsmedel elimineras från kosten . Det är viktigt att dricka mycket vatten . Dessa dieter varar vanligtvis en till tre veckor . När rengöra är klar , lätt tillbaka in i din vanliga kost .
Cleanser

Det finns många rengöringsmedel produkter som finns på marknaden idag . Det handlar vanligtvis om att ta ett tillskott i piller eller pulverform varje dag under några veckor tillsammans med en bra kost av naturliga , ekologiska livsmedel . Populära alternativ kan vara acai bär , psyllium fiber eller grapefruktextrakt, som har visats effektivt vid rengöring av matsmältningssystemet . Var noga med att rådgöra med din läkare innan du påbörjar en rengöra med dessa over-the - counter produkter . Addera