Naturliga sätt att öka Progesteron

En försämring av progesteron nivåer är en av de första tecknen på annalkande menopaus . Detta kan hända år innan det faktiska upphörande av menstruation . Kroppen är konstruerad för nivåer av progesteron och östrogen att vara i harmoni . Om progesteron nivåer är låga och är kopplade med en östrogendominans, det finns naturliga sätt att öka progesteron nivåer för att underlätta övergången till klimakteriet . Krämer

Många kvinnor upplever symtomatisk lindring genom att använda naturligt progesteron under tidig klimakteriet , tiden direkt före klimakteriet . Naturligt progesteron kräm är allmänt tillgängliga över disk i en styrka på två procent . Det finns många olika märken som finns . Generellt är kräm eller gel appliceras topiskt på huden för absorption. Följ doseringsanvisningenpå förpackningen noga , och rådfråga din läkare innan användning .

Eftersom bioidentical progesteron är ibland gjord av vilda mexikanska jams , många kvinnor försöker spara pengar genom att köpa en av ett antal vilda mexikanska jams krämer . Problemet med detta är att garnet bara innehåller en progesteron prekursor, som i stor utsträckning förblir inaktiv när de appliceras på huden. Yam krämer kan ge vissa fördelar med mycket små mängder av fytoöstrogener (icke steroida växt föreningar) , men de ger inte de dokumenterade fördelarna med laboratoriekvalitet USP progesteron . Fråga din läkare om en vild mexikansk jams kräm är lämpligt för din situation . Annars kan den tillämpas på samma sätt som ett naturligt progesteron grädde .
Diet

Diet är kritisk när det gäller att optimera produktionen av progesteron i kroppen . För att öka nivåerna i kroppen , konsumerar B-vitaminer , speciellt B6 , och ta magnesium . Följ doseringsanvisningennoga , och kontakta din läkare för ytterligare vägledning om vitamintillskott . Alternativt kan du hitta många livsmedel som innehåller dessa näringsämnen, inklusive svart rem melass , ägg , mandel och mörkgröna , bladgrönsaker . Se till att inkludera massor av friska magert protein och hälsosamma fetter som olivolja och rapsolja.
Chasteberry

Chasteberry är ett vanligt förekommande ört som behandlar alla typer av frågor som rör klimakteriet . Chasteberry har förmågan att naturligt öka nivåerna av progesteron i kroppen . Chasteberry te , annars känd som Vitex , är allmänt tillgänglig i hälsokost och naturliga butiker . Följ doseringsanvisningennoga . Det är säkert att ta på obestämd tid . Addera