Olika stilar av tekniker massage

Välja typ av massage som är rätt för dig är inte så lätt som det verkar . Först måste du bestämma vilken typ av massage du behöver . En mängd olika massagebehandlingarfinns tillgängliga , så om du inte har tur med en snäll , ge inte upp på massage helt. Kanske du bara inte välja den strategi som fungerar för Vad fattas dig . Svensk Massage

Svensk massage fokuserar på fem typer av tekniker : stryker , friktion , knådning , slagverk och vibrationer . De tekniker tenderar att följas i följd . De avsedda effekterna av Svensk massage är att få blodet cirkulerar , underlätta processen för hudens cellförnyelse och förbättrar muskel elasticitet , enligt " Massage grunderna . "
Zonterapi
< p > Zonterapi är en massage som har sina rötter i traditionell kinesisk medicin och filosofi . Tummen och fingrarna används för att massera reflexpunkter på kroppen som tros producera en effekt på en annan del av kroppen. Kropps kartor avslöjar hur dessa reflexpunkter är anslutna till stimulering av andra kroppsdelar . En zonterapi massage på ena sidan av foten kan bidra till att lindra nacksmärta medan en massage på en annan del av foten kan förbättra cirkulationen , enligt " Zonterapi . "
Shiatsu

Shiatsu massage går tillbaka över 5000 år . Dess rötter är relaterade till akupunktur och akupressur . Shiatsu massage utförs i första hand med tummen , men kan också inkludera handflat handen, armbågen eller ens fötter . Trycket utövas långsamt och bara varar cirka sex sekunder på varje punkt av kroppen . Du kan bedöma kvaliteten på en massageterapeut i shiatsu med oavsett om du är medveten om rörelsen från tung till lätt tryck .
Idrottsmassage

Idrottsmassage är en modalitet på att minska metaboliskt avfall , bidra till att förebygga eller behandla idrottsskador och hjälpa idrottare att förbereda för konkurrens . Den typ av behandling som ges kan variera från en sport till en annan . Massage för basketspelare kommer att fokusera på axelleder , underarmar och vader . Massage för golfare kommer att inriktas på musklerna i ryggen, från axlarna till midjan liksom armarna. Sport massage kan ofta innehålla element från andra typer av massage som är kombinerade för att producera en enda effekt .
Spiritual Massage

Andliga massage införa ytterligare aspekter , som t.ex. bön , anointmenten av olja och till och med handpåläggning för att lindra stress och öka ens andliga välbefinnande . En andlig massage kan faktiskt bli ett medel för dyrkan . Oljor som kan användas i en andlig massage session väljs för terapeutiskt värde och ofta harken tillbaka till gamla religiösa traditioner . Frankincense kan användas på grund av tron att det underlättar andningen processen samt att den har ett starkt samband med Bibeln . Addera