Nasal bevattning ( även känd som " nässköljvätska " ) är en vanligt rekommenderad teknik för dem som lider av täppta bihålor , allergiska symptom och torra näsgångarna . Att skölja näsgångarna med saltvatten hjälper tunna slem . Det rensar också näsborrarna av irriterande ämnen , allergener och smittämnen . Bevattning underlättar också torra , irriterade näsgångarna , ett vanligt symptom i kallt klimat .
Neti potten lösningar
Mest neti krukor innehar cirka 8 oz . ( 1 kopp) . Kärlet fylls med en lösning av icke- iodized salt och vatten; ett bra förhållande är 1/4 tsk. till 8 oz . vatten. Skölj förfarandet sker två gånger , en gång för varje näsborre , så du kanske vill blanda hela beloppet på en gång : 1/2 tsk . salt till 16 oz . ( 2 koppar ) vatten. Använd alltid finmalen salt , till exempel regelbunden bordssalt . Vattnet bör vara ca hudtemperatur . Vissa människor använder bakpulver i deras Neti potten vatten , och andra lägger eteriska oljor . Om eteriska oljor används , bör inte mer än 1 droppe per kopp vatten tillsättas . Flera företag marknadsför " Neti potten lösningar , " men dessa blandningar ger inte något mervärde. Salt och vatten är allt som behövs . Addera Använda Neti Pot
Stå över ett handfat eller i duschen . Luta huvudet åt sidan , föra örat mot axeln och sedan luta huvudet framåt . Sätt i Neti potten i den övre näsborren , och låta vattnet flöda in i och genom näsan ; den bör avsluta genom botten näsborre. Om vatten kommer in i baksidan av halsen , öka framåtlutning av huvudet tills dropp stannar . Efter sköljningen är klar , luta sig framåt och att eventuellt vatten kan rinna ut . Snyt dig försiktigt och noggrant . Upprepa proceduren på andra sidan . Den Neti potten kan användas dagligen .
Blockerad bihålor
p Om dina bihålor är tilltäppta , kan vattnet inte passera genom näsan först . Om detta inträffar , vänta en stund , och sedan bort Neti potten . Ta med huvudet tillbaka till centrum , och luta sig framåt för att låta något vatten kvar i näsborrarna rinna ut . Ibland tar det några försök för vatten att flöda fritt genom passagerna , men även den lokala bevattning från vattnet in 1 näsborre är hjälpsam .
Smärta med hjälp av Neti Pot
hjälp av en neti potten bör inte skada . Om du har en brännande känsla eller annan smärta i näsborrarna under användning , kontrollera vattentemperaturen . Vatten som är för varmt eller för kallt kan orsaka obehag . Ompröva saltblandningen; Om det finns för mycket eller för lite salt , kommer en brännande känsla uppstå. Om du får ont i bihålorna eller huvudvärk efter att ha använt Neti potten , se till att rensa näsborrarna noggrant efter användning , genom att luta dig framåt och blåser näsan . Om känslan kvarstår , konsultera en hälso-utövare .
Varningar
Håll Neti potten ren , och alltid använda rent vatten i din lösning . Neti krukor , som tandborstar , bör inte delas . Om du upplever feber , svår huvudvärk , ljust grön snuva eller hosta , kontakta en läkare eller kvalificerad hälsa läkare innan du använder Neti potten . Dessa kan vara tecken på allvarlig infektion . De med sinus avvikelser bör konsultera en specialist innan du använder en Neti potten . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom