Svarta vinbär fröolja Fördelar

Svarta vinbär ( Ribes nigrum ) växer i Europa och Asien . I århundraden har den använts som mat och medicin . Den sammandragande smak av svarta vinbär kompletterar många drycker och maträtter . Bladen och bär av svarta vinbär växten används som tillsats till förberedelser alkohol som ryska vodka och öl.
Svarta vinbär fröolja erbjuder ett brett utbud av hälsofördelar.
Svarta vinbär fröolja Innehåller essentiella fettsyror

svart vinbär fröolja innehåller de essentiella fettsyrorna gamma - linolensyra och alfa - linolensyra . Utvinning av olja från svartvinbärsfrönger 17 % gamma - linolensyra och 13 % alfa - linolensyra . Dessa betydande mängder av essentiella fettsyror har positiva hälsoeffekter genom tillskott . Gamma -linolensyra faller i omega- 6 familjen av fettsyror och alfalinolensyra faller i omega- 3 familjen. Alfa- linolensyra liknar de nyttiga fettsyror som finns i fiskoljor . Addera svarta vinbär fröolja och Gamma linolensyra

Enligt universitetet i Maryland Medical Center hemsida , gamma - linolensyra är den enda omega - 6 fettsyror som kan minska inflammation . Det kan också bidra till en rad olika hygienkrav . Det kan förbättra nervfunktion för diabetespatienter , lindra torra ögon och bibehålla eller förbättra benmassan och korrekt kalcium absorption . Gamma -linolensyra visar också lovande resultat i att förhindra eller minska allergiska reaktioner. Allergiker har vanligtvis lägre nivåer av gamma - linolensyra i blodet .
Svarta vinbär fröolja och inflammation

grund av inflammationen modulerande fördelarna med svarta vinbär fröolja kan det vara till hjälp för inflammatoriska tillstånd som reumatoid artrit. Genom att minska utsöndringen av inflammatoriska cytokiner , kan gamma-linolensyra i svarta vinbär fröolja lindra de smärtsamma symptomen på denna sjukdom såsom morgonstelhet och ledsmärtor . En annan fördel det kan ge är en minskning av mängden smärts reumatoid artrit drabbade måste ta .
Svarta vinbär fröolja och kardiovaskulär hälsa

Även om det bara har funnits preliminära studier om fördelarna med gamma linolensyra i kardiovaskulär hälsa , kan det visa sig vara till nytta för att minska blodtrycket . En klinisk studie visade att människor som lider av perifer artärsjukdom visade förbättrade blodtryck när de tog både gamma - linolensyra och en omega - 3 fettsyror . De antiinflammatoriska egenskaper hos svarta vinbär fröolja kan också minska trombocytaggregationen och kolesterolvärden .
Andra fördelar med svarta vinbär fröolja

Svarta vinbär fröolja är också användbara för att förebygga tidigt åldrande eftersom det minskar rynkor bildas och reparationer vävnadsskada . Omega- 6 -fettsyror av svarta vinbär fröolja kan vara användbara vid behandling av eksem. Det kan också vara fördelaktigt vid behandling av levertoxicitet och abstinenssymtom av alkoholmissbruk . Symtom på premenstruellt syndrom kan också reduceras , lindra kramper, depression och ömma bröst . Svarta vinbär fröolja kan hjälpa till att reparera skador på levern samtidigt minska stressen på nervsystemet . Addera