Vad är några Safe & Naturlig aptithämmare

? Som alla som har bantat vet att hungern är den faktor som mest sannolikt motverka allt ditt hårda arbete . Det finns aptithämmare tillgängliga via recept och över disk , men de har ofta obehagliga och farliga biverkningar, inklusive sömnlöshet , magont , hjärtklappning och missbruk . Lyckligtvis finns det naturliga alternativ tillgängliga för att hjälpa stävja hunger . Dessa fungerar nästan lika bra som sina mer riskfyllda motsvarigheter, med färre biverkningar. Garcinia Cambogia

Garcinia cambogia är en exotisk frukt hemma i Indien och Sydostasien . Skorpan av frukten innehåller hydroxicitronsyra . Detta fyller glykogen butiker i kroppen för att minska känslan av hunger . Som en extra fördel , kan hydroxicitronsyra öka energinivåer . En typisk dos är 500 mg två gånger dagligen .
Guarana

Guarana är ett stimulerande som erhålls från de torkade fröna från Paullinia cupana växt , hemma i Sydamerika , särskilt Brasilien . Används ofta i Sydamerika för att smaksätta läsk och ge dem en "kick ", guarana har också aptit-undertrycka egenskaper . Den innehåller koffein , teobromin och teofyllin , som alla påskynda ämnesomsättningen och hålla hungern stången . Du bör använda guarana försiktigt , eftersom koffein kan orsaka oregelbundna hjärtslag , sömnlöshet och nervositet . Blanda inte guarana med andra stimulantia , som läsk eller ephedra . En typisk dos är 1200 mg per dag , även om många tycker hälften så effektiv .
Hoodia

Hoodia fungerar kommer sannolikt att dämpa hunger på grund av en viss molekyl , som kallas P57 . Det brittiska läkemedelsföretag , Phytopharm , har erhållit ett patent på P57 i ett försök att isolera och reproducera det i en drog som de kan sälja via recept . P57 fungerar på ett sätt som liknar glukos. Det gör din hjärna att du är fulla , minskar intresset för mat och gör en längre tid förfaller mellan måltiderna . Det finns inga kända biverkningar förknippade med Hoodia , men rådgöra med en läkare innan du tar det om du har diabetes , högt blodtryck eller anorexi , ta ett blodförtunnande medel eller är gravid eller ammar
Maskros

Maskros har fett - metaboliserande egenskaper . Det kan stävja hunger KVAL , speciellt när de intas som te , eftersom det flytande innehåll hjälper till att fylla magen . Dandelion är rik på protein , fettsyror , inulin , järn , kalcium , magnesium , krom och vitaminerna A , B , C och E. Det är särskilt bra för diabetiker att gå ner i vikt . Addera grönt te

grönt te stöd i viktminskning och aptit dämpning . Den specifika komponent som gör att det fungerar är Epigallocatechingallat ( EGCG ) . Forskare vid University of Chicago Tang Centrum för Örtmedicin forskning upptäckte att råttor som injicerats med EGCG gått ner i vikt snabbare och åt färre gånger per dag än råttor förnekade EGCG . Grönt te finns i en kapsel eller kan avnjutas som dryck. Värm inte vattnet för grönt te över 190 grader , eftersom högre temperaturer förstör EGCG . Addera