Vilka är fördelarna med kokosolja kapslar

? Även olivolja är mest känd som " hälsosam olja , " kokosolja ökar i popularitet som möjligen ett ännu hälsosammare alternativ . Medan kokosolja har otaliga hälsofördelar , är billig och har använts som en hälso-tillägg i århundraden , som alla olja det kan vara rörigt att ta i flytande form . Detta gör det en bra kandidat som ska tas i kapselform så att du kan njuta av alla näringsämnen i kokos i en bekväm och ren förpackning . Historia

Kokosolja har använts av infödda i tropiska områden i tusentals år . Coconut palm var känd som " livets träd " i dessa traditionella samhällen . Men forskning på 1970-talet på kokosolja fastställt att dess höga halter av mättade fetter gjort det ett ohälsosamt val . Dessa studier har senare visat sig vara bristfällig , eftersom sämre kvaliteter av hydrerade kokosoljaanvändes i experimenten som inte var representativa för de egenskaper i naturlig kokosolja . Köpa och sälja Överväganden
< p > nyare forskning om kokosolja har dragit slutsatsen att medan den innehåller en stor mängd mättat fett , har huvuddelen av detta fett visat sig vara " nyttiga fett. " Även välgörande fett låter lite som en oxymoron , har mättade fetter i form av medellånga fettsyror som laurinsyra visat sig positivt påverka många funktioner i kroppen . Inte bara är dessa typer av fettsyror bra för dig , kan de vara svåra att hitta i andra oljor , som alla andra vegetabiliska oljor bredvid tropiska oljor är helt utan dem .

Effekter

Eftersom kokosolja innehåller en mängd essentiella fettsyror , kan det vara effektivt för en rad olika hälsofrågor . Även om det har antioxidant , antimikrobiella , svampdödande och antibakteriella egenskaper , är en av kokosoljamest signifikanta effekter på immunsystemet hälsa . Laurinsyra är särskilt bra för immunförsvaret , och kokosolja har högre koncentrationer än någon annan källa förutom modersmjölken .

Fördelar

Det har varit många rapporter om att kokos olja kan vara effektivt för viktkontroll , och även om det kanske inte fungerar för alla, det finns en del forskning som stöder detta påstående . Studier har funnit att de essentiella fettsyrorna i kokosnötolja är mer lättsmält än andra fetter , eftersom de behandlar direkt i levern. Denna process har visat sig öka ämnesomsättningen och ge mer omedelbar energi . Högre ämnesomsättning och ökad energi - under förutsättning att extra energi används för motion - . Kan både ha en positiv effekt på viktkontroll

Typer

Kokosolja är tillgängligt i organisk form och jungfru formen , men vara försiktig med produkter märkta " extra virgin ", eftersom till skillnad från med olivolja , det finns inget sådant som extra virgin kokosolja . Det är bara ett marknadsföringstrick . Kokosolja är hydrofoba, vilket betyder att den inte blanda väl med vatten , så att välja mjuka gel kapslar som underlättar absorption rekommenderas . En av de mer praktiska fördelarna med kokosolja är att det är relativt lätt på plånboken ; 2009 du kan hitta en flaska 120 softgels av virgin kokosoljaför $ 8,80 på iherb.com och luckyvitamin.com säljer ekologisk virgin kokosoljai flaskor om 120 softgels för $ 11,85 . Addera