Zink Krom Picolinate Fördelar

Komplettering har blivit en livsstil för många människor . Zink och krompikolinat är två mineraler som har visat sig ha många fördelar och kan erbjuda hjälp för en del av de hälsoproblem av miljoner står inför. Oavsett om du kommer att ta kosttillskott eller helt enkelt ändra din kost för att inkludera flera av dessa viktiga näringsämnen , är det viktigt att veta vilka som kommer att gynna dig mest och vilka källor innehåller dem . Zink

Zink är viktigt att ha i din kost eftersom kroppen inte lagrar det . Zink bygger upp immunitet för att hjälpa din kropp att kämpa mot virus , till exempel förkylning och infektioner . Zink kan också hjälpa till med ordentlig tillväxt och har använts för att behandla barn som har tillväxtproblem från sicklecellanemi . Zink ökar möjligheten för kroppen att läka sår , inklusive magsår . Zink tillskott hjälper också förhindra diarré . Åldersrelaterad makuladegeneration ( AMD ) , kan få hjälp genom att använda zink som ett komplement i kombination med vitaminer E och C.
krompikolinat

chromiumpicolinate hjälper till med blodsockernivåerna och är avgörande för att hjälpa det insulin i kroppen få glukos i blodet till cellerna , där det används som energi . Detta gör det något som personer med blodsockerproblem, till exempel diabetes , kan överväga som ett komplement . Chromiumpicolinate kan också förbättra muskelmassa , vilket är muskelmassa , medan krympande kroppsfett , vilket gör det till ett utmärkt komplement för dem som försöker gå ner i vikt och bli smalare . Många människor använder chromiumpicolinate att hjälpa till med kolesterolnivåer på grund av dess förmåga att sänka LDL ( low density lipoprotein ) , det onda kolesterolet och höjer HDL ( high density lipoprotein ) , det goda kolesterolet . Depression är en annan sak att ta en chromiumpicolinate tillägg kan hjälpa till . Addera Mat källor

Zink och chromiumpicolinate är både bra tillskott för att ta och kan tas på samma gång . Du kanske också vill lägga till några livsmedel källor för dem båda till din diet . Några bra mat källor för zink inkluderar ostron , räkor , hummer , nötkött, kyckling , gröna ärtor , vita bönor , pumpafrön , yoghurt och spannmål som har berikats med vitaminer och mineraler . Chromiumpicolinate kan finnas i öljäst , magert kött , ost , orgel kött , hela korn , melass , och kli spannmål . Addera