Vare konsumerar frukt eller saft , hälsoeffekterna av äpplen kommer inte bara från ett urval av viktiga vitaminer och mineraler , men också från föreningar som finns i äpplen som kallas fytonäringsämnen och polyfenoler, vilka båda har antioxiderande egenskaper. Dessa egenskaper hjälper till att minska cellskador , minska risken för hjärtsjukdomar , och skyddar kroppen mot åldersrelaterade sjukdomar .
Juice En effektiv hem botemedel
Äppeljuice har använts som ett hem botemedel mot förstoppning, behandling av en mängd olika hudåkommor inklusive rynkor och inflammation, och mjuknings gallsten. Dricka äppeljuice , tillsammans med äppelcidervinäger , kan lindra vissa symtom på magen virus . Taget med tranbärsjuicekan äppeljuice hjälpa lösa upp bakterier som följer med urinvägsinfektioner .
Dessutom äppeljuice ofta rekommenderas för de äldre som lider av artrit och reumatism . Juicen innehåller hälsosamma mängder kalium och bor , som hjälper till att bygga starkare ben och leder , och kan minska de försvagande effekterna av dessa åldersrelaterade sjukdomar . Addera ditt Disease Prevention Properties
Bortsett från att tjäna som en effektiv hem rättsmedel , är äppeljuice används allt mer för att förebygga sjukdomar .
äppeljuice kan bidra till att minska risken för hjärtsjukdomar genom att fördröja nedbrytningen av LDL eller dåligt kolesterol , som när den oxideras , leder till bildandet av plack och förtjockning av artärer .
ett team av forskare vid University of California - Davis School of Medicine som bestäms i en studie publicerad i Journal of Medicinal Food att dricka äppeljuice kan bromsa den process som kan leda till uppkomsten av hjärtsjukdomar .
" en mycket måttligt intag av äppeljuice har potential att minska riskfaktorer för hjärtsjukdom i en relativt kort tid ", enligt att leda forskare och registrerad dietist Diane Hyson , PhD . " Det här är den första kliniska studien för att visa de potentiella fördelarna med aktiva föreningar i äppeljuice och äpplen . "
I en studie publicerad i European Respiratory Journal , forskare för Storbritanniens nationella Hjärt-och Lunginstitutetfann att barn som regelbundet dricker äppeljuice är mindre benägna att drabbas av astma , vilket tyder på att apple-produkter kan bidra till att upprätthålla lunghälsa.
fytonäringsämnen , polyfenoler och flavonoider som finns i äpplen och äppeljuice har visat sig ha en positiv effekt på kroppen när det gäller förmågan att minska risken för dessa sjukdomar i första hand på grund av de kraftfulla antioxidant egenskaper .
Klart är bättre än Clear
det är viktigt att notera dock att dessa hälsofördelar endast finns i det grumliga , och inte den klara , formen av äppeljuice .
Enligt forskning , innehåller grumlig äppeljuice äpple massa partiklar , som inkluderar den viktiga sjukdomen - bekämpa antioxidanter. En studie av fyra olika typer av juicer visade att grumlig juice var mer effektiva i att anfalla och binda fria radikaler - . Celler som är skadliga för kroppen och kan leda till sjukdom
Resultaten av studien som genomfördes av en team av polska forskare och publicerades i Journal of Science för livsmedel och jordbruk, visade att grumlig juice hade ungefär fyra gånger så mycket polyfenoler än ren juice , som förlorar välgörande fibrer , antioxidanter och flavonoider innehåll genom processen för klarning och filtrering .
Samtidigt äta färska äpplen kan ge ännu större hälsovinster , dricka äppeljuice är den nästa bästa vägen för att hjälpa människor att hålla sig friska , förebygga sjukdomar och leva längre liv . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom