Ånga och infraröd bastu Thermo Detox

Sauna är en månghundraårig svenska metoden för uppvärmning av kroppen genom att sitta i en liten trä rum värmas av heta stenar , elektricitet eller infraröd energi . Ibland tillsätts vatten för att skapa ånga . Skandinaviska kulturer har traditionellt använt bastun som en social händelse för människor att slappna av , prata och njuta av varandras sällskap . I dag använder ånga och infraröd bastu för att koppla av och detox kroppen . Hur Bastu Works

Vare av uppvärmda stenar eller infraröd värme , sitter i en bastu kommer att höja din kroppstemperaturoch framkalla svettningar . Traditionellt skulle deltagarna sitta i bastun , sedan ta ett dopp i ett kallt vattenbad eller rulla i snön , sedan tillbaka till bastun och upprepa processen ett par gånger . Modern bastu deltagarna normalt sitta i bastun under en tid , sedan svalka dig i en dusch eller pool utan att återvända för flera sammanträden i värmen .

Effekter på kroppen

Deltagarna i basturapportkänsla uppfriskad och avslappnad efteråt . Några har funnit befrielse från sådana villkor som kroniskt trötthetssyndrom och fibromyalgi , liksom kroniska smärttillstånd som reumatoid artrit eller ryggsmärta . Deltagarna rapporterar en känsla av allmänt välbefinnande efter ett bastubad , så det kan hjälpa människor med depression och ångest .

En bastu kommer att leda till att du förlorar salt och vatten i form av svett . Forskningen är begränsad om påståendena om att bastun kan minska gifter i kroppen eller släppa toxiner såsom ammoniak , metaller och syror . Dock gör svettning orsaka kroppen att frigöra mineraler , men deltagarna bör vara noga med att byta ut nyttiga mineraler efter bastun .

Bastu faktiskt ökar cirkulationen i kroppen , vilket bastu deltagarna säger är inte bara avkoppling utan rensar kroppen av oönskade gifter . Det är därför det är viktigt att dricka vatten före , under och efter en stund i bastun .

Överanvändning av bastun kan orsaka uttorkning , illamående , huvudvärk och slöhet . Om du känner dig yr eller illamående eller om du har stoppat svettning , lämna bastun omedelbart . Svalka dig i en dusch och dricka vatten eller en elektrolyt ersättning dryck omedelbart . Addera Varningar

Undvik att ta en bastu om du redan är eller försöker bli gravid , om du har högt blodtryck eller en historia av hjärtproblem , eller om du har andningsproblem . Om du är osäker , tala med din läkare om din oro . Addera