Förslag på hjälpmedel , eller verktyg , för båge massage inkluderar en standard , vanlig tennisboll . Tekniken innebär att placera tennisboll på golvet eller marken , sedan placera foten ( speciellt bågen behöver relief ) ovanpå bollen . Foten ( främst bågen ) går sedan fram och tillbaka med bollen vidrör både golvet och foten . Flytta runt för att se till att båda valv få massage , inklusive eventuella oroshärdar som bör betonas . En obehaglig känsla i bågen visar en plats som behöver massera .
Fryst Bottle
is i en flaska hjälpmedel arch massage .
Problem med bågar leda till andra fotproblem , eftersom alla delar av foten är kopplade till varandra , såsom plantar fasciit , inflammation i plantar fascia ligament som löper längs undersidan av foten . Enligt Joint Pain Solutions, hälen smärta resultat från detta villkor med is som ett behandlingsalternativ . Valv gynnas is massage med verktyget vara en behållare , såsom en två liter dryck flaska , fylld med vatten och placerades sedan i en frys. Placera behållaren med is under bågen och använda samma massagetekniker som tennisboll , med den skillnaden att de gynnsamma effekterna av isen .
Rolling Pin
en kavel serverar en massageanordning.
annat stöd till arch massage innebär köks kavel . Användningen liknar det av den frusna flaskan och tennisboll , placera tappen under valvet med tappen rullar fram och tillbaka över hela foten . Skillnaden innebär att mediet för massagen , i detta exempel en trä stift , som kommer att placera olika tryck på bågen i motsats till en kula eller is. Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom