Alternativa botemedel för ben sporrar

Bone sporrar eller osteofyter , uppstår när en extra ben bildas på ett normalt ben på grund av trycket i området . De är vanligast hos personer över 60 , och brukar visas i fötter eller rygg . De kan även vara en komplikation av artrit. Bone sporrar kan vara så smärtsamt att de kan begränsa rörligheten . Om du har utvecklat ett ben sporre , det finns flera hem rättsmedel som kan hjälpa ge lindring . Minska smärta

Eftersom ben sporrar orsakas av tryck , vila det drabbade området kan ge viss lättnad . Om du vanligtvis får din träning i form av löpning eller annan ansträngande aktivitet , överväga att tillfälligt byta till ett träningsprogram som sätter mindre press på sporre , såsom simning .

Använda värme och kyla alternativt kan också bidra till att minska smärta i samband med ett ben sporre. Växlar mellan varmt och kallt kommer att bidra till att öka blodflödet till området , vilket kan minska smärtan avsevärt .
Blöt Det

När du har tagit bort trycket av ben sporre för att undvika ytterligare tillväxt , blötläggning det drabbade området dagligen med rak äppelcidervinäger kan minska storleken på sporren . Nyckeln till att minska ett ben sporre snabbt är att dra det hela tiden . För att fortsätta blötläggning av ben sporre när du är ute , skära en bit tyg eller en brun papperspåse för att passa hälen eller andra drabbade området . Blöt tyget eller väska i vinäger och plats på den plats i ben sporre . Tyget eller väskan kan sedan täckas med bandage eller cheesecloth och täckas med plast för att hålla vinäger från att läcka igenom , och kan bäras under kläderna . För bästa resultat , kommer vinäger måste läggas på igen flera gånger under dagen . Addera mat Remedy

Curcumin , det pigment som vänder gurkmeja gult , är tros vara den verksamma beståndsdelen i ben sporre minskning . Ta 500-1000 mg gurkmeja 3-4 gånger om dagen i upp till sex veckor . Om du vilar och blötläggning av området och ta gurkmeja , bör ben sporre vara borta inom sex veckor . Addera