De bästa sätten att alkalize

Våra kroppar innehåller alkaliskt och syra som behöver vara i en bra balans för oss att vara friska . Men eftersom vår moderna livsstil ofta saknar rätt kost och motion , människor tenderar att vara alltför sura och i behov av reparation balansen . Som ett resultat av många hälsomedvetna människor att ändra sin livsstil för att befria sina kroppar av surt avfall för att bli mer basisk . Skäl att alkalize

Alla livsmedel innehåller mineraler som , när metaboliseras av kroppen , avger surt eller alkaliskt rest . Denna kemiska reaktion , när den är alkalisk , gör att kroppen en ökad förmåga att öka cellproduktionen , reparera skadade celler och absorbera näringsämnen och mineraler . Precis det motsatta gäller för syrabildande livsmedel . När våra kroppar är surare än alkaliska , sätter vi oss själva i fara att bli sjuka eftersom våra celler inte kan arbeta ordentligt . Symtom på en alltför sura kropp inkluderar artrit , reumatism , kronisk halsbränna , kronisk trötthet , migrän , förstoppning och diarré . Köpa och sälja Metoder för att alkalize

Ändra din kost . De flesta färska, råa frukter och grönsaker orsakar en alkalisk bildande reaktion i kroppen . Alkaline bildande livsmedel innehålla vattenmelon , cantaloupemelon, vindruvor , ärter , bönor, mandel och tofu . För en detaljerad lista över alkaliska /sura utgör livsmedel , se Resurser . Håll dig borta från kokta och förädlade livsmedel , samt socker , eftersom de är syrabildande . Mest kött, med undantag av organisk kyckling , är också syrabildande . Nötkött är oftast äldre , vilket gör det surare än kyckling eftersom livsmedel är mer basisk när de är väldigt fräscha och i sin ursprungliga form . Varje kött som innehåller antibiotika och /eller hormoner är också syrabildande .

Drick mycket rent vatten varje dag ( sex till åtta glas ) . Ofta har kranvatten kemiska gifter som bara lägger på problemet . Rent källvatten eller omstrukturerat alkaliskt vatten är det bästa valet för alkaliska din kropp . Alkaliska vatten maskiner kan köpas som omstrukturera ditt kranvatten i alkaliskt vatten .

Motion måttligt får dig att svettas , vilket gör sig av surt avfall och gifter . Studsade ( hoppa på utrustning som liknar en mini - trampolin ) är en perfekt övning för att det är lätt att göra , lätt på lederna och den rör sig lymfan vätska , som transporterar bort surt avfall . Addera
Andra överväganden

Lär dig att andas på rätt sätt . Andas djupt och andas ut ordentligt ( tills det inte finns någon luft kvar i lungorna ) för att syresätta hela kroppen . Ytlig andning låter koldioxid , vilket är surt , för att bygga upp i kroppen .

Att bli av med stress är en annan viktig faktor för att bli basisk . I sin bok " alkalize or Die , " Dr Theodore A. Baroody sägs att " Varje stressfaktor att sinnet eller kroppen tolkar och internaliserar som för mycket att hantera lämnar en syrarester. Även en mild stressfaktor kan orsaka en partiell eller total syra bildande reaktionen . " Han fortsätter med att säga , " Alla känslor, tankar och känslor , av något slag , är känt i den fysiska kroppen . De som är oharmoniska producerar sura reaktioner .... Intensiv känslor är inte fel i sig, men att hålla på envist till det skapar alltid mer syra , vilket leder till sjukdom och smärta . " Addera