Effekterna av Massageterapi på Adrenal Konsumtion

De två små körtlar som sitter ovanpå njurarna är dina binjurar . Dessa körtlar producerar hormoner som används för metabolism. Detta system gör också produkterna kroppen använder för att hantera vardagslivet . Ett exempel på detta är adrenalin. Adrenalin är det hormon som ger svar på stress eller fara . Det gör ditt hjärta pund snabbare , dina elever vidgas , och din hjärna blir skarpare så att du kan ta itu med vad som orsakar stress. Konstant exponering för stressande situationer kommer att orsaka dina binjurar att bli överarbetad och fungerar felaktigt . Detta tillstånd är adrenal utmattning . Symtom

Symtom på binjure utmattning inkluderar humörsvängningar , oförmåga att sova eller bekämpa sjukdomar , depression , trötthet och brist på intresse i livet . Så småningom , kan adrenal utmattning leda till problem med sköldkörteln och ämnesomsättningen .
Massageterapi

MassageTherapy hemsida definierar massage som " tillämpningen av olika tekniker för att muskel struktur och mjuka vävnader i människokroppen . " Detta innebär att knåda muskler och mjukvävnad och trycka nedåt på olika områden för att öka blodflödet och koppla kroppen. Olika tekniker kan omfatta vibrationer , olja terapi och aromaterapi . Addera effektivitet Massageterapi

Medan massage kommer att lindra stress tillfälligt , det är som att tillämpa en Band- Stöd till ditt tillstånd . Det är viktigt att behandla den bakomliggande orsaken . För att förbättra funktionen av dina binjurar , måste du förbättra ditt liv . Din binjurar är inte det enda som påverkas av extrem stress i kroppen . Din hälsa är beroende av att hantera problemet .

När du har fastställt den bakomliggande orsaken , är massage ett sätt att återfå din hälsosam status . Det är också ett sätt att skämma bort dig själv om du känner dig överbeskattade eller stressad . Massage terapi kan vara effektivt för att förhindra adrenal utmattning och främjar avkoppling .
Några ytterligare saker att tänka

Andra saker du kan göra för att lindra adrenal utmattning kan vara att öka din träna och följa en hälsosam kost som innehåller protein . Begränsa ditt sockerintag . Ta en multivitamin tillskott för att hjälpa kroppen hantera stress . Få lite sol , som är en rik källa av vitamin D. Försök att följa en rutin för sömn för att undvika rastlöshet . Sammantaget hålla dig frisk är det bästa försvaret mot och bota adrenal utmattning . Addera