Håll foten i ena handen och pimpsten i den andra .
2
Gnid pimpsten på hälen , med hjälp av mild , även stroke . Starta vid basen på hälen och borsta stenen uppåt till där hälen doppar ner . Gnugga inte pimpsten på den mörare huden av bågen . Addera 3
Öka trycket gradvis , underhålla och med fasthet genom varje slag av pimpsten .
4
Variera med små , cirkulära rörelser för att lämna runt sidorna av hälen och på några särskilt grova fläckar .
5
Start stortån sidan av foten , använder en mycket mild , lätt drag av pimpsten över trampdynan , från stortån sida till lilltån sidan . Du kan behöva minska trycket när du kommer till den lilla tå sidan , som fötter tenderar att vara mer känsliga där och valkar bygger oftast upp mer på stortån sidan .
6
Öka trycket gradvis , försiktigt så att inte gnugga för hårt .
7
Använd små , cirkulära rörelser för att fila ner på sidorna nära trampdynan och på eventuella ojämnheter på tårna .
8
Skölj foten i varmt vatten . Låt den första fotbad i en varm växtbaserade infusion medan du upprepa registreringen på den andra foten .
9
Skölj båda fötterna , klappa torrt och tillämpa fuktighetskräm tungt . Gnid in med båda händerna , en fot i taget , tills det mesta av fuktkräm har absorberats . Sätt på bomullsstrumpor så att du inte halkar och så att huden fortsätter att absorbera fukt . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom