Hur man gör mitt liv lite ljusare

göra livet roligt och intressant skapar en glad miljö och , därför , ett lyckligare liv . Det finns många sätt att göra ditt liv lite ljusare som inte kostar mycket eller något alls , och de tar inte mycket ansträngning , heller. Att göra en vana av dessa lycka alternativ kommer att resultera i en mer stimulerande liv och positiva utsikter . Instruktioner
Process
1

Inse att du är en person av värde och förtjänar att vara lycklig . Göra tid att tänka på sig själv kan tyckas själviskt i början, särskilt om du tillbringar mycket av din tid som betjänar eller hjälpa andra ( vare sig hemma eller på arbetet ) . Att vara lycklig handlar om att göra tid för dig själv och sedan göra det bästa av den tiden .
2

Ut ur sängen tidigare än vanligt och använda tiden till att uppskatta lugn och skönhet . Vare sig du se solen gå upp över din trädgård eller smutta på din favorit kaffe i stilla på morgonen innan barnen går upp , kan ett par minuter av personligt utrymme och kontemplation på morgonen stärka dig för hela dagen .
< Br > Billiga 3

Starta en ny hobby eller tidsfördriv som hjälper dig att må bra och ger dig ett sätt att uttrycka din personlighet . Keramik , målning , teckning , musik och dans är perfekta för att släppa uppdämd kreativitet . Trädgårdsskötsel , cykling , simning och sport är aktiva metoder för att lindra stress och förbättra den totala välbefinnande .
4

Förlora dig i en bra bok . Detta är klassiska råd men flyr brokers och absorbera dig i en fiktiv berättelse ger dig en mental paus . Det kan vara precis tillräckligt för en paus för att förbättra ditt humör och lugna ditt sinne . Välj en barndom favorit och läste högt för ökad njutning .
5

Unna dig en gåva som har betydelse för dig . Huruvida ett vackert blomsterarrangemang , gourmet choklad , märkeskläder , en dag på spa eller prefekten antika , gör en glad present till en glad person . Att tillåta dig själv att vara mottagare av din egen gåva är en stor ego boost . Grattis ego , glad id , lycklig du .
6

Njut av naturen . Ta en promenad i parken , vandra tillbaka kullar eller läger i närmaste nationalparken . Komma närmare naturen återställer en känsla av själv -och fastighetssektorns och låter dig sätta saker tillbaka i perspektiv . Att vara omgiven av jordens naturliga underverk kan ha en djupgående positiv effekt .
7

mejsla ut bitar av tid mellan ditt ansvar till andra och ägna de få minuter eller timmar för dig själv . Överväg att använda dem för meditation , yoga eller journalföring . Gör livet roligt och frid själv förbättrar ditt perspektiv och gör det lättare att se den ljusa sidan av livet . Addera