Mät en fjärdedel tsk. icke - iodized salt i en liten , ren skål eller behållare . Kosher eller betning salt är ett bra alternativ , enligt University of Michigan Health System webbplats . Dessa typer av salt innehåller inga tillsatser .
2
Lägg en fjärdedel tsk . bakpulver till saltet . Bakpulver mjukar effekten av salt , vilket gör det skonsammare näsgångarna , enligt WebMD . Addera 3
Tillsätt salt och bakpulver blandningen till 8 oz av varmt vatten och skaka eller rör tills löst .
4
Fyll neti potten , bevattning flaska eller spruta med koksaltlösning.
5
Skölj näsgångarna med koksaltlösning enligt läkarens anvisningar eller instruktioner som följde med neti potten eller bevattning flaska . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom