Hur man kan förbättra totala styrka Övernattning Through Self Hypnosis

Folk letar alltid efter sätt att öka sin styrka med så lite fysisk ansträngning som möjligt . Ett sätt att öka muskelmassa och styrka är genom användning av självhypnosi ett försök att påverka ditt sinne som ett sätt att påverka dina muskler . Detta är vad du behöver
Bandspelare
Bekväm stol
Visa fler Instruktioner
Ökad styrka genom egna hypnos
1

Relax . Nyckeln till själv hypnos är förmågan att slappna av din kropp och själ nog att det kan falla in i en hypnotisk trance eller stat . Det enklaste sättet att göra detta är genom kontrollerad andning , avkopplande visualiseringar , eller upprepa en avkopplande mantra . Helst bör du koppla ditt sinne och kropp i ca 15-20 minuter innan du försöker själv hypnos .
2

Börja själv hypnos . Ett sätt att uppnå själv hypnos är genom att koncentrera sig på affirmationer och visualisera vad du vill . Detta är en lätt version av självhypnospå att du är i en lätt hypnotiskt tillstånd och kontroll . För omedelbar styrketräning , kan du visualisera dina muskler blir större , utövar de enskilda muskelområdenaoch upprepa för dig själv att du blir starkare och starkare . Du bör märka ditt självförtroende har ökat och uppleva en känsla av egenmakt . Du kan också känna dig starkare . Addera 3

Pröva djup trance hypnos . Sättet att få den bästa omedelbara resultat är att försöka falla i djup hypnotiskt tillstånd . Det är staten som används i hypnotiska scenshower och hypnoterapi . I detta tillstånd , är du inte i kontroll eller medveten om din omgivning och istället fokuserar på en röst för den person som ger anvisningar . I så fall kommer anvisningarna att tillhandahållas av ett band som spelats in skript som du förberett i förväg .
4

Tape en hypnos manus . Det finns många hypnotiska induktion skript som finns på Internet . Detta skript kommer att ge dig in i det hypnotiska tillståndet . En andra skript kommer att fokusera på att öka din muskelstyrka . Dessa skript är svårare att hitta , men de finns där ute , eller du kan skapa dina egna. Du bör fokusera på att du blir starkare , blockera smärtmekanismen, ökar adrenalin produktion , och visualisera större muskler . En sista skript kommer att inkludera den motsatta tekniken med induktion och tar dig ur det hypnotiska tillståndet . Du bör skapa band eller CD på ett sådant sätt att alla skript leder naturligt in i varandra .
5

Förstärk med några dagars mellanrum . En hypnotisk kommando eller förslag behöver förstärkas på regelbunden basis för att hålla arbets . Om du märker en betydande styrka ökar, kan du ändra skriptet för att göra musklerna ännu större . Du bör upprepa manus med några dagar för att se till de kommandon och förslag fortsätter att vara effektiva och efter flera veckors behov av förstärkning bör minska . Addera