Jäst Rengöring Diet

En överdriven mängd Candida albicans , en jästsvamp som kan sprida sig fritt i en kvinnas mag-tarmkanalen och slidan om hennes immunförsvar är nere , kan orsaka muntorsk , hudinfektioner , och vaginala svampinfektioner . Du kan verka trött , deprimerad , mer lynnig , och oförmögen att koncentrera sig . Jästen rensning kost , eller Candida diet , är tänkt att rensa kroppen av extra jäst och gör att du kan fungera normalt igen . Effektivitet

Vissa livsstil kan minska effekten av en jästrengörande behandling . Om personen regelbundet röker , har födoämnesallergier , har diabetes , har en frekvent regim av antibiotika , eller är gravid , kan kosten vara mindre effektiva . Alla som deltar i en jäst rensningen kost bör hålla fast vid den i minst en månad innan bedömningen av om det fungerar . För många, tecken på att candida diet är att förbättra deras liv inte förrän månader efter börjar dieten .

Grunderna i riksdagen

Undvik socker , som tros att främja jästtillväxt . Sänk ditt intag av kolhydrater tills du ser tecken på förbättring . Kolhydratfattig mat inkluderar kyckling , skaldjur , kalkon , och icke - stärkelserika grönsaker . Naturligtvis bör du undvika livsmedel med jäst , som svampar , ost , bröd och öl .

Livsmedel för att undvika och Limit

Gå inte ett nummer av livsmedel . Dessa inkluderar bakverk , bagels , bröd och kex som kan ha bakning jästen i det . Undvik glutenbaserade livsmedel som vete , korn och råg , särskilt bröd och pasta som innehåller glutenprodukter. Raffinerat socker främja utvecklingen av candida i kroppens system , så att honung , vitt socker , lönnsirap , majssirap och melass bör undvikas . Läs etiketter noga och inte välja produkter som har sackaros , fruktos , maltos , laktos , glukos , galaktos , monosackarider och polysackarider i den. Drick inte juice och undvika konserverade eller frysta frukter . Försök att inte äta något med kryddor eller be om dem på sidan . De flesta kryddor innehåller vinäger , som stimulerar tillväxten av jäst . Ät inte majonnäs , ketchup , Worcestershire sås , BBQ-sås , sojasås , pepparrot , pickles , senap och chilisås . Försök att begränsa ditt intag av mejeriprodukterså mycket som möjligt , som mjölk , smör och gräddfil . Konsultera en lokal dietist , som kan ge dig en komplett lista över livsmedel för att undvika , och också ge dig mat som din kropp kommer att gynnas av att äta . Alltid rådfråga en dietist eller alternativ medicin läkare innan du börjar din egen diet . En jäst rensning kost beror på individen , och detaljerna i kosten kommer att ändras beroende på din livsstil och din hälsa . Addera