MassageoljaRecept på Pain

Många gånger den enkla handlingen att massage själv kan göra mycket för att lindra smärta i muskler och leder . Men ibland massage är inte tillräckligt och behöver lite av ett uppsving . Med hjälp av en olje recept massage för smärta kan erbjuda som skjuts i ett helt naturligt sätt , och det är väldigt lätt att göra själv . Carrier oljor

Du behöver en transportör olja för att fungera som bas för din massageolja , eftersom det späder de eteriska oljor och ser till att de absorberas in i huden på ett effektivare sätt . De bästa transportören oljor att använda är olivolja , mandelolja , tistelolja , solrosolja , jordnötsolja och rapsolja- av vilka många kan du hitta på din lokala livsmedelsbutiker eller hälsokostaffär

Obs : . Vänligen se till att ta hänsyn till nöt eller utsädes allergier innan du väljer en transportör olja .
eteriska oljor

Eteriska oljor är i princip bara oljor infunderas med starkt koncentrerade mängder av olika örter , vilket kan ha aromaterapi och /eller medicinska egenskaper som de inandas eller absorberas genom huden . På grund av detta , bör du aldrig tillämpa eteriska oljor direkt på huden , men alltid blandas med en transportör olja . I allmänhet behöver du bara 3 till 4 droppar av en eterisk olja per kopp transportör olja . Du kan blanda de flesta eteriska oljor (särskilt de som används för massage ) utan några skadliga effekter , så att du kan använda två eller tre olika eteriska oljor i din personliga recept massage .

Men om du väljer att använda mer än en eterisk olja , bör du öka mängden din transportör olja i enlighet därmed att se till att de eteriska oljor är fortfarande ordentligt utspädd . Till exempel, om du använder 3 droppar vardera av två eteriska oljor , då du kanske vill använda en 1/2 eller 2 koppar transportör olja för att se till att båda eteriska oljor späds tillräckligt för säker användning på huden .
Addera bästa örter för smärta

En av de bästa örter för både massage och smärta är lavendel . Lavender har mycket avkopplande , lugnande aromaegenskaper, såväl som många sedating effekter när de appliceras lokalt ( på huden) . Lavendel eterisk olja är en av de få eteriska oljor som kan appliceras direkt på huden , men för massage ändamål är det bättre att späda ut det med en transportör olja . Lavendel är antiinflammatorisk , vilket innebär att det kan minska svullnad och muskel-eller ledvärk samtidigt som det hjälper kroppen att slappna av och därmed regenerera sig själv bättre .

Kamomill är också mycket antiinflammatoriska , och dess lugnande egenskaper fungerar på ungefär samma sätt som lavendel . Clary salvia anses också vara tillämplig för smärtlindring som det har sederande effekter och fungerar bra för muskelspasmer , muskelvärk och kramper , men rekommenderas inte för dem som dricker alkohol eftersom det kan förstärka effekterna av alkohol . Mejram är också indicerat för att lindra smärta , stelhet , muskelkramper , och har visat sig av vissa vara användbara i kampen mot smärta och stelhet i samband med reumatoid och artros . Addera