Massageterapi för smärta i nedre ryggen

Massageterapikommer alltid få dig att må lite bättre , om inte mycket bättre . Två saker du bör vara försiktig med är den typ av terapi och vilken typ av skada . Att veta skillnaden mellan en stam och en vrickning kommer att göra dig att avgöra vilken massage teknik är lämplig . Tidsplan

Beroende på hur länge du har skadan kommer att avgöra om du är i den akuta fasen av skada eller har ett kroniskt tillstånd som du har haft till och från under en längre tid . Många människor blandar ihop de två eftersom många kroniska sjukdomar går bort men ibland igen . Med en akut skada , är det oftast i ett nytt område som du inte har haft problem med tidigare och kan till och med hända från ett enkelt grepp som att plocka upp en penna från golvet . Du vill inte att få en djup och kraftfull massage om det är en ny skada .

Typer

Den bästa typen av behandling för en ny skada är att få en lätt massage som kommer att hjälpa till att föra ut den svullnad som oftast inträffar efter en ny skada . Ta emot en avkopplande , mjuk och mild typ av massagebehandlingkommer att flytta vätskorna ur det skadade området och in i frisk vävnad , där vätskan pumpas ut genom det lymfatiska systemet . När svullnaden går ner , smärtan avtar oftast oerhört.

Fördelar
p Om du får en massage som är ljus med mjuka, försiktiga rörelser innan du får en djupare man kommer läkningsprocessen sannolikt går snabbare . Vissa människor tycker om en djupare massage som orsakar lite smärta . Detta beror på att kroppen frigör endorfiner som ger en känsla av välbehag . Denna djupare typ av massage bör undvikas i början av din behandling protokoll . Den här typen av att peta och trycka på en redan skadad muskel kan orsaka skadan förvärras och ta längre tid att läka . Efter en vecka eller två , när svullnaden minskar , kan massageterapeut öka trycket för att börja mjuka upp den strama muskler .
Missuppfattningar

Många människor förväntar sig att bli läkt efter en eller två behandlingar. Om du har blivit skadad , kan det ta upp till sex månader eller mer för att åtgärda skadan . Om du har en kronisk sjukdom från att arbeta eller sova i en besvärlig situation , kan du behöva rutinvårdför att jämna ut de felaktiga kroppens mekanik som kan förekomma . Vissa människor sitter fel i sina arbetsstolar , sova på magen för mycket , vissa monter på sina jobb och böja och luta sig över hela dagen . Med en liten korrigering i stolshöjder, arbetsområden och golvmattor, många kroniska tillstånd lättade och ibland försvinna helt .
Varning

alltid se till att du får din behandlingar från SAKAB och att massageterapeut har yrkesansvarsförsäkring . Det är ovanligt att bli skadad av en massage , men du kan aldrig vara för säker . Att arbeta med en professionell med många års erfarenhet , i synnerhet när det handlar om en skada , är din bästa insats . Addera