Metoder för Cleansing kroppens system

Det finns många skäl för att utföra en kropp rengöra . En rengöra kan hjälpa dig att minska din risk för kronisk sjukdom och sjukdom . Det kan också hjälpa dig att få fart på en viktminskning plan . Borttagning av onaturliga ingredienser och konserveringsmedel från din kost hjälper din kropp fungerar bättre . Rengöring används ibland som en andlig rening och en rengöra skulle åtföljas av meditation , bön , journalföring eller en paus från vardagen . Äta Clean

Rengöring ut dina kroppsliga symptom är lika enkelt som att eliminera vissa livsmedel från din diet . Att äta bara frukt och grönsaker minskar mängden gifter och onaturliga ingredienser du äter , så länge du väljer ekologiska produkter inte utsätts för kemiska bekämpningsmedel . Frukt och grönsaker är lätt att smälta på grund av deras höga vattenhalt. Även massor av hälsosamma livsmedel såsom bönor , nötter och frön inte faller in i kategorin produkter , de är svårare att smälta . Om du vill rensa ut matsmältningssystemet utan att göra avkall på vitaminer och näringsämnen , fokusera på att äta en mängd olika frukter och grönsaker inklusive tomater , gröna bladgrönsaker , lök, vitlök, citrusfrukter och bär.
Fastan

Fastan är en extrem metod för rensning din kropp . En flytande snabb kan du dricka buljong , grönsaker och frukt juice , medan en total snabba begränsar dig till endast vatten . Fastan kan vara ohälsosamt och även farligt om bedrivs för länge . Dock tillåter en kort snabb din mag-spåret för att ta en paus och kan lämna dig känslan fysiskt och andligt friskare . Fastan kan också minska smärta och obehag av kroniska sjukdomar som colon irritabile , migrän och eksem .

Rengöringsprodukter

Flera produkter på marknaden är utformade att rena matsmältningssystemet och levern. Master Cleanse varar vanligtvis 10 dagar och hävdar att förbättra hälsan hos din kolon och hjälper dig gå ner i vikt . Under rengöra, förbrukar du bara citronsaft , vatten , cayennepeppar och lönnsirap , med ett eventuellt införande av laxerande te -och saltvatten . Totalt Rengör och Bromalite hävdar att spola kolon och stödja viktminskning . Båda är piller som innehåller främst växtbaserade ingredienser . Pillren marknadsförs till dieters och människor med en önskan att befria deras kolon och matsmältningssystemgiftiga bygga upp .
Kolon bevattning

Kolon bevattning , som ibland kallas kolon lavage eller terapi , utförs av en läkare och är liknande till ett lavemang . Vissa utövare inkluderar örter i vattnet . Processen syftar till att ta bort bebyggda av avföring i tjocktarmen , men läkarna har olika åsikter om effektiviteten i förfarandet . Frekvent bevattning kan störa kroppens naturliga system för eliminering . Addera