Neti Pot Salt Instruktioner

Använda en Neti potten kan ge lindring för dem som lider av allergier eller fyllda upp bihålorna , som kan orsaka smärtsamma huvudvärk . Den lilla krukan , vanligen keramiska , finns på apotek och hälsokostbutiker och ser ut ungefär som en miniatyr tekanna med en extra lång pip . Denna pott används för att hälla en varm koksaltlösninggenom näsborrarna , rensa dem och ge befrielse från sinus tryck . Salt

Blanda 1/8 tsk . av icke- iodized finmalen salt med 8 uns . varmt vatten. Vissa neti krukor säljs med sina egna paket av salt och instruktioner för att göra blandningen . Följ instruktionerna som följer med din Neti potten . Du kommer att behöva göra denna blandning två gånger , en gång för varje näsborre .
Använda Neti Pot

Häll saltlösningen i din Neti potten . Luta huvudet framåt och åt sidan över ett handfat eller tom tub . Böj huvudet så att en näsborre är direkt ovanpå den andra. Placera pipen i Neti potten vid öppnandet av den näsborre som är på topp . Tips Neti potten tills vattnet börjar strömma in i ena näsborren och ut genom det andra . Fortsätt att hälla lösningen genom näsan tills potten är tom . Andas genom munnen , inte genom näsan , medan man häller upp lösningen . Ta bort grytan från din näsborre , anslut den näsborren och blås försiktigt näsan för att klara det av resterande vatten .

Torka näsan och upprepa processen , den här gången tippar huvudet till andra sidan och hälla saltlösning lösning i den andra näsborren . Addera Användbara tips

Skydda näsborrar som kan vara spruckna eller peeling av överdriven näsa blåser med lite vaselin innan du använder neti potten . Den saltlösning i potten kan bränna irriterad utsidan av näsborren , om du inte skyddar den först .

Använd din Neti potten varje dag för att hålla din näsgångarna klar .