Säker Alternativ medicin utan biverkningar för ångest

Stress och ångest kan vara ett verkligt problem för vissa individer . Det kan störa deras dag till dag liv och gör det svårt att utföra både sina personliga och affärsmässiga liv. Tyvärr, i dessa tider , har stressen blivit en naturlig del av vår vardag . Med detta sagt , så har alternativa mediciner och behandlingsformer . Många människor är nu att hitta de kan behandla sina medicinska problem , bland annat ångest , med alternativa mediciner . Risker med traditionell medicin

Antidepressiv och ångestdämpande mediciner är vanliga recept i dessa dagar ; vissa kan säga alltför vanligt . Det är sant att många människor behöver medicinsk intervention när det kommer till deras ångest problem . Dock kan traditionell medicin också komma med oönskade biverkningar , såsom illamående , viktökning , sexuella biverkningar , trötthet , sömnlöshet , yrsel , muntorrhet , dimsyn , förstoppning , oro, rastlöshet , och till och med ångest - bara för att nämna några. Det är där alternativa och växtbaserade behandlingsformer spelar in. De kanske inte alltid kan helt lösa de aktuella frågorna , men ofta de kan erbjuda en alternativ form av behandling som är ganska effektiva och oftast har färre biverkningar .
Grönt te

Grönt te är ett säkert alternativ till traditionell medicin för de som arbetar med mild ångest . Från anspråk på allt från viktminskning till avkoppling och lugn , är grönt te tros ha många hälsofördelar . Grönt te innehåller L - Theanin , vilket givetvis ger en lugnande effekt . Det skyddar också och återställer hjärnans vitalitet , hjälper till att stimulera immunförsvaret , inducerar ett tillstånd av djup avslappning och lugnande medel , och bidrar till att främja bättre sömn . Addera Kamomill och Valerian Root

Både kamomill och valeriana rot är kända för att lugna nerverna och kan ha en effekt på ångest. Faktum är Valeriana rot oftast används för att hjälpa människor att sova och bör nog tas på endast natten . Det har till följd att människor väldigt avslappnad och sömnig , vilket kan göra att hålla dig vaken på dagen samtidigt som valeriana rot svårt . Den typiska dosering för valeriana rot är 500-1500 mg per dag .

Kamomill har använts för att lugna nerverna och ångest i årtionden . Den finns i tillägg form , te form , ört formulär och eterisk olja . En del människor helt enkelt brygger en kanna kamomillte när de känner sig oroliga , särskilt om de har svårt att sova . Kamomill används ofta som en eterisk olja i hemgjorda babyprodukter på grund av den lugnande effekt det har på barn . Om du har ambrosia allergier , bör du inte använda kamomill , eftersom det är en släkting till ambrosia och kan orsaka allergiska symptom .

Växtbaserade tillägg för ångest

St Johannesört och passionflower är båda finns i tillägg form och har erkänts som användbara växtbaserade tillägg för ångest ( och depression ) under många år . En 300 - mg dos av varje bör tas varje dag för att hjälpa till att parera eventuella negativa känslor av ångest eller depression . Addera