Vad Styr PH i kroppen ?

PH- balansen i människans blodomlopp är en av de viktigaste biokemiska balanser i kroppen . För att upprätthålla en lämplig pH-balans , kommer kroppen att sätta in och ta mineral från ben, vätskor eller mjuka vävnader. Livsmedel , mediciner , stress och vatten påverkar och styr pH-balans . Addera Beskrivning

pH-nivåer styra hastigheten av kroppens biokemiska reaktioner. Termen " pH " står för " potentiell väte, " vilket är den grad av koncentrationen av vätejoner i något. De mer obalanserade pH-nivåer är , desto mer troligt att du kommer att vara mottaglig för sjukdom . Känsla trött , slö eller allmän sjukdomskänsla är vanliga symtom på obalanserade pH-nivåer . Dessutom, om pH-nivåer blir för sur, kan du vara i riskzonen för acidos , ökad surhetsgrad i blodet .
PH Scale

PH-skalan går från 0 till 14 med 7,0 representerar neutralt . Värden 0-6,9 representerar olika grader av surhet , medan värden 7,1-14 representerar olika grad av alkalinitet . Till exempel är 0,3 mycket sur och 13,8 är starkt alkalisk. Omvänt är 6,7 milt sura och 7,8 är något basiskt . Människokroppen försöker bibehålla ett alkaliserande pH-balans av 7,4 . Addera Dietary Orsaker

Alla livsmedel påverkar kroppens pH-balans. Livsmedel klassificeras antingen alkaliska eller sura beroende på hur de påverkar urin pH-nivåer . Om ett livsmedel ökar surheten i urinen , är det fråga surt . Om ett livsmedel ökar alkalinitet av urin , är det fråga alkalisk . Sura livsmedel innehålla kött , ägg och mejeriprodukter. Alkaliska livsmedel innehålla frukt och grönsaker .
Andra orsaker

probiotika , hälsosamma bakterier som är vanliga i mejeriprodukter såsom yoghurt och gräddfil , skapar en sur miljö i mag- tarmkanalen. Dessutom kan antibiotika, mineraltillskott , vitaminer och antacider också påverka pH i urinen .
Water

Mjukt vatten och destillerat vatten är sura , vilket orsakar pH-nivåerna att sjunka . Hårt vatten och mineralvatten , å andra sidan, är alkaliseringsmedel på grund av deras mineralinnehåll. Därför hårt vatten och mineralvatten orsakar pH-nivåerna att stiga .

Alkaliska livsmedel

Citrusfrukter utom apelsiner , vattenmelon, mango , papaya , sparris , lök, grönsaksjuicer, persilja, spenat , broccoli , vitlök , korn , meloner , vindruvor, äpplen , päron, kiwi , okra , squash , gröna bönor , rödbetor, selleri , sallad, zucchini , sötpotatis, quinoa , hirs , linser, vild ris, majs, bananer , körsbär , ananas , persikor , avokado, morötter , tomater, svamp, kål , ärtor, blomkål , rovor, oliver , oljor, kokosnötter , kastanjer , hasselnötter och getost är alkaliska livsmedel .

sura livsmedel

bönor , plommon , färdigförpackade juice , speltmjöl och bröd , råris , inälvsmat som lever, kallt vatten fisk som torsk , ägg , sesamfrön , solrosfrön , majsolja , helfet mejeriprodukter , margarin , potatis , bönor Pinto, marinblå bönor, konserverad frukt , havre , pekannötter , cashewnötter , kaffe , vin , fågel , lamm , rå mejeriprodukter , de flesta kryddor , blåbär , tranbär , katrinplommon , veteprodukter, nötkött , griskött , skaldjur , glass , jordnötter , öl och alkohol är livsmedel som orsakar pH balanserar bli surare . Addera