Varför Musik Slappnar Människor

kan de flesta människor gillar musik och lyssna på den för skojs skull , men musik också kunna göra en del människor friskare . Forskarna vet att musiken har ett visst inflytande över våra känslor och tankar , men nya studier växer fram som visar att musik gör mer än att bara koppla av vissa människor . Det kan minska stress , ångest och även depression och lindra vissa symtom som hjärtpatienter och gravida kvinnor . Effekter

Musik påverkar människors tankar och känslor . Dess främsta syfte är att underhålla , och när människor underhöll , de är naturligtvis mer avslappnad . Musik distraherar också människor . När folk lyssnar på musik , de koncentrera sig på den och deras tankar avleds från mer obehagliga tankar eller minnen . Lyssna på musik uppmuntrar dagdrömma . Huruvida dagdrömmeri är relaterad till musik och text eller inte , människor tenderar att låta sina tankar glida när du lyssnar , och detta kan vara avkopplande . Lyssna på musik kan ha en eller alla av dessa effekter vid varje given tidpunkt . Köpa och sälja Fördelar

De höga nivåerna av stress som vissa människor upplever kan öka deras blodtryck , ångestnivåer och hjärtfrekvens . Vissa människor tenderar att fixera på stressande tankar eller situationer , och för att sänka deras stressnivåer , de behöver något att koppla dem eller ta deras tankar bort från den stressiga situationen på hand.Because sina lugnande , underhållande och störande effekter , lyssna till musik kan minska blodtrycket , hjärtfrekvens och nivåer av ångest i samband med stress. Styrkan i musikens effekter varierar från person till person beroende på hur länge de lyssnar på musik , vilken typ av musik de lyssnar på , och hur högt deras blodtryck och ångest är i första hand .
< Br >
Expert Insight

En studie av forskare Ae - Na Choi , Myeong Soo Lee och Hyun - Ja Lim som publiceras i The Journal of Alternative och gratis medicin år 2008 visade att personer som diagnostiserats med depression som gick igenom musikterapi som tillägg till traditionell terapi visade färre symtom än de i kontrollgruppen, som gick genom traditionell terapi ensam . I studien , efter så lite som 15 sekunder , människorna i musikterapi gruppen visade en signifikant förbättring i sin depression , ångest och attityder till relationships.In denna studie fann forskarna musik som matchar lyssnarens humör kan frigöra känslor . Till exempel , om någon känner sig arg , lyssna på arg musik kan tillåta honom att släppa sina känslor . Detta kan ha en lugnande effekt . Vissa människor också beskriva det som en renande känsla . Köpa och sälja hjärtpatienter

Personer med hjärtsjukdomar kan ha högre blodtryck och hjärtfrekvens , men vissa patienter upplever också oro och depression i samband med deras tillstånd . När du lyssnar på musik , vissa hjärtpatienter kunde ta deras sinnen bort av deras tillstånd , vilket bidrog till stress, och ibland en minskning av depression symptoms.Though studier på hur långa hjärtpatienter bör lyssna på musik eller vilken typ av musik hjärta patienter bör lyssna till var resultatlösa , läkare som Joke Bradt av konsterna och Quality of Life Research Center vid Temple University i Philadelphia att studera effekterna av musik på hjärtpatienter , är överens om att mer forskning om musikterapi för patienter hjärtsjukdom är motiverad .

gravida kvinnor

Gravida kvinnor ofta lider av stress och ångest i samband med sina graviditeter . Forskare i Taiwan genomfört en studie publicerad i Journal of Clinical Nursing 2008 om gravida kvinnor som lyssnar på musik . De fann att de som lyssnade på musik kunde minska sina totala stress och ångest nivåer efter bara 2 veckor . Musiken som kvinnorna i studien lyssnade hade en rytm av ca 60 till 80 slag per minut , vilket sammanfaller med pulsen. Musik som vanligtvis har en liknande rytm omfattar klassisk musik, vaggvisor och ljud i naturen . Addera