Varför människor Bada i Espom Salt

? Epsom salt är ett naturligt förekommande mineral förening av sulfater och magnesium som är uppkallad efter en saltlösning fjäder på Epsom i England . Det har använts i många år som ett naturligt botemedel mot många sjukdomar från muskelvärk till infektion . Många människor fortfarande regelbundet blöt i Epsom salt bad , och av goda skäl : man beräknar att det magnesium i Epsom salt spelar en viktig roll i regleringen av kroppens naturliga produktion av mer än 325 enzymer , och samtidigt minska stress, smärta och inflammation . Ger Magnesium

National Academy of Sciences konstaterar att de flesta amerikaner har brist på magnesium . I själva verket, enligt Melissa Breyer , senior redaktör för " Healthy & Green Living för Planet Green , " de flesta människor har fem gånger mer kalcium än magnesium i kroppen , när det rätta förhållandet mellan mineralerna är 2 - till - 1 . Medan en magnesium tillägg kan verka som en enkel fix , studier visar att mineral inte är optimalt absorberas via mag-tarmkanalen . Detta gör Epsom salt bad ideal : . Kroppen lätt absorberar saltet s magnesium genom huden , fylla sina butiker försiktigt och naturligt
Lindrar muskelsmärta och ömhet

magnesium i Epsom salt hjälper också till att lindra muskel-och ledvärk och ömhet . Enligt Epsom Salt rådets webbplats , minskar inflammation och ömhet , vilket gör det fördelaktigt att tillfriskna från skador eller ansträngande träning . För att lindra träningsvärk , lägg 2 koppar Epsom salt till din badvattnet och blöt i 12 minuter minst tre gånger i veckan .

Eliminerar gifter

sulfater i Epsom salt hjälper spola tungmetaller och gifter från hudceller , hjälper kroppen att eliminera dem . Huden är mycket porös , och tillsätta mineraler som Epsom salt till din badvattnet orsakar salt att dras ut ur kroppen genom huden , tillsammans med skadliga gifter . Denna process kallas omvänd osmos , och är till stor nytta för din hälsa . För en vecka detox , tillsätt 2 koppar Epsom salt till din varma badvattnet och dra i minst 10 minuter .
Lugnar och lindrar stress

Epsom salt bad hjälper också koppla dig mentalt och lindra stress . Absorptionen av magnesium och sulfater balansen och styra kroppens produktion av adrenalin, en stressframkallandehormonet. Magnesium är också nödvändigt för kroppen att producera tillräckliga mängder av serotonin , en stämningshöjandeoch stressbrytarkarta hormon som får oss att känna sig glad och avslappnad . Addera