Om en person bor kan vara en avgörande faktor för livslängden . Den längsta medellivslängden är i Monaco , på 89,73 år , med en kvinnas förväntade livslängden är 93,84 år och människans kl 85.77 . För det andra i raden är Macau , en region i FolkrepublikenKina . Här finns den näst högsta livslängden i världen och med 2010 med en medellivslängd på 84,36 år .
Mat
Människor som äter en hälsosam kost lever längre än de som inte gör det . Japan, där det mesta av maten äts baserar sig på hur det kommer att gynna en persons hälsa i motsats till hur det kommer att smaka , har en av de längsta genomsnittliga livslängd i världen . I stället för rött kött , japan konsumerar stora mängder fisk . De äter också en hel del sojaprodukter, som är kända för att vara bra för hjärtat och för att hjälpa blodtrycket förblir låg och stabil . Japanerna tenderar också att äta portioner mat som är ungefär hälften så stor som vad man kan konsumera i USA , förebygga fetma . Addera fysisk aktivitet
< p > Människor som är mer fysiskt aktiva tenderar att leva längre än sina stillasittande jämnåriga . Även personer som är överviktiga eller feta kan öka sin livslängd genom att utöva . Enligt Harvard School of Public Health , " fysiskt aktiva , kvinnor , har nästan en två och en halv gånger minskad risk för död under inaktiva kvinnor . " Dessutom , " fysisk inaktivitet ( mindre än 3,5 timmar per vecka ) står för 31 procent av alla förtida dödsfall . "
Sociologiska faktorer
I en forskningsstudie som påbörjades av Lewis Terman , fortsatte sedan av Leslie Martin , Ph.D. och Howard Friedman , Ph.D. , medförfattare till boken " The Longevity Project" , kvinnor som är frånskilda har en längre livslängd än de som är gifta . Enligt studien , kvinnor tenderar att hitta sig efter skilsmässan och det kan vara en frigörande upplevelse . Å andra sidan , män tenderar att inte göra och kvinnor efter en skilsmässa , och de är mer benägna att dö vid en tidigare ålder än sina gifta manliga kamrater . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom