Vilka är fördelarna med Dansterapi för kvinnor

? Dansterapi , som ibland kallas rörelseterapi , är en högt respekterad form av kompletterande behandling med en lång historia . Fördelarna för kvinnor - och ofta män och - omfattar fysiska , mentala och känslomässiga komponenter . Eftersom American Cancer Association konstaterar , " Dans har varit en viktig del i att uttrycka sig själv , ceremoniella och religiösa händelser , och hälsa i de flesta kulturer genom historien . " Det har varit en viktig del av Native American helande ritualer för generationer . Dansterapiin den traditionella västerländska medicinen år 1942 då Marian Chace började undervisa dans klasser i Washington DC sjukhus efter att framgångsrikt ha arbetat med ett antal traumatiserade världskriget veteraner . Det finns för närvarande mer än 1.200 certifierade dansterapeuteri USA Definition

American Dance Therapy Association , grundades 1956 , definierar dansterapi som " den psykoterapeut användning av rörelse i en process som främjar den emotionella , kognitiv och fysisk integration av den enskilde . " som en kropp-själ- terapi som främjar hälsa och helande , används den för att stärka hälsan hos frisk individ och som en metod för att lindra stress för personer med kroniska sjukdomar .

Fysiska Fördelar

som New Socialarbetare Online hemsida förklarar , " Dans /rörelseterapi ger också hälsofördelarna all övning gör. " Kvinnor som deltar i dansterapi kan räkna med att stärka sitt hjärta , förbättrar cirkulationen , bygga muskler och bättre kontroll vikt . Kvinnor kan räkna med att öka rörligheten och minska muskelspänningar samt. I teorin kan dansterapi stärka immunförsvaret och förebygga sjukdomar , även om ytterligare forskning behövs för att sådana påståenden. Addera psykologiska och känslomässiga fördelar

Det finns några kliniska bevis som stödjer påståenden om viktiga känslomässiga och psykologiska fördelar som kvinnor har enligt dansterapi . Den nya Socialarbetare rapporterar att dessa fördelar är ökad självkänsla , minskad stress , ångest och depression , och minskningar av kronisk smärta och känslor av isolering . Dansterapiger lärarna ett sätt att " läsa " patienter genom deras rörelser . I psykiskt sjuka patienter med en begränsad förmåga att verbalisera , erbjuder dansterapi en väg för att öka kommunikationen mellan patienter , terapeuter och omvärlden .
Medicinska fördelar

Viss forskning stöder användning av dansterapi för specifika medicinska tillstånd . En studie publicerad 2005 i tidskriften " Cancer Nursing , " fann att dans -och rörelseterapi förbättrats avsevärt livskvaliteten för överlevt bröstcancer . De kvinnliga försökspersoner rapporterade också förbättrad kroppsbilder och förbättrad funktion axeln . A 2012 studie publicerad i " European Journal of Cancer Care , " jämfört yoga och dansterapi som kompletterande behandlingar för en grupp människor , framför allt kvinnor , som hade diagnostiserats med cancer . Både yoga och dansterapi producerade psykiska , andliga , fysiska och sociala fördelar för patienterna . Addera