Är Melatonin Dangerous

? Melatonin är ett hormon som kroppen producerar naturligt i tallkottkörteln som signalerar kroppen att vila . Det finns även som ett komplement från många olika källor . Som en normal del av biokemi , är det inte farligt , men störningar i mängden melatonin produceras kommer att påverka olika system , speciellt sömn /vakna cykel . Som ett komplement den inte är reglerad , så försiktighet är motiverade. Funktion

Melatonin produceras och frisätts som svar på ljus. Ögat skickar information om mängden ljus till hypotalamus och därefter signalerar tallkottkörteln att antingen öka eller minska produktionen av melatonin . När mörkret upptäcks , är produktionen av melatonin stimuleras och det säger kroppen att börja sömnighet . I en typisk balanserad cykel börjar melatonin sekre runt 9:00 , toppar under natten och faller tills väldigt lite är närvarande under dagen .
Störningar

När melatonincykelnrubbas , sömncykel lider . Otillräckliga nivåer av melatonin kan leda till svårigheter att somna eller att sova . Eftersom kroppen är beroende av externt ljus för att bestämma när du ska producera melatonin , kan cykeln bli osynkroniserad när man arbetar ett nattskift eller genom att resa över tidszoner . Det var då " jetlag " sätter i. När detta händer , bör en läkare först utesluta andra fysiska problem . Om hormoncykelnär upprörd eller mängden melatonin är inte tillräckligt på natten , då melatonin kosttillskott kan hjälpa till .
Tillskott

Supple melatonin har funnits sedan 1993 och anses i allmänhet vara säkra . Det är dock inte regleras av FDA och det finns inga tillverknings-standarder som måste uppfyllas . Det innebär att det finns inget sätt att vara säker på hur mycket melatonin är faktiskt i det tillägg eller om något särskilt tillägg är effektiv . Se till att köpa kosttillskott från ett företag med ett gott rykte .

Biverkningar

Det finns inga kända allvarliga biverkningar , men vissa melatonin användare rapporterar att ha en huvudvärk eller upprörd mage . Anekdotiska bevis samt en rapport från University of Maryland Medical Center visar att vissa människor upplever mardrömmar eller mycket livliga drömmar och orolig sömn . Det skulle vara mycket ovanligt att få en allergisk reaktion , men om symptomen uppstod --- inklusive andningssvårigheter , nässelutslag eller svullnad av läppar , tunga eller svalg --- då omedelbar medicinsk hjälp är nödvändig .
< Br > faror

Detta är en tid när en syntetisk produkt är att föredra framför en naturkatastrof . Syntetisk melatonin har inte risken för kontamination som råder när hormon tillägg har utvecklats från naturliga källor, såsom djur- körtlar eller andra organiska ämnen. Nyckeln i allt är balans och det samma gäller för melatonin . Att ta för mycket melatonin kan leda till försämrad sömnproblem snarare förbättras . Tänk också på att detta är en naturlig biologisk cykel , så tillskott måste lämplig tidpunkt för att stödja cykeln . Addera