Hindi Ayurvedisk Yoga & Pulse

Ayurveda är den gamla medicinska systemet i Indien och en av syster vetenskaperna till yoga . Ayurveda har rötter , ungefär som yoga , i de hinduiska traditioner forntida Indien . I ayurveda , är naturen och alla varelser gjorda av upp egenskaper som gäller för elementen i naturen . Dessa kallas en persons författning eller dosha . De tre huvudsakliga dosha typer är vata, pitta och kapha . När en person inte är i samklang med sin dosha , kan det orsaka sjukdom i kroppen . De doshas bestäms genom att läsa pulsen , och därifrån kan livsmedel , örter eller aktiviteter som yoga förskrivas . Puls System
Pulsen används i Ayurveda för att avgöra vilken yoga passar din dosha .

I ayurveda , som i många österländska medicinska system , är pulsen din guide till de krämpor , välbefinnande och hälsa i kroppen . I ayurveda , kan pulsen tas på olika nivåer för att berätta vad huvud dosha du är , vilken som är dominerande i det ögonblicket , och vilka organ eller vävnader är stark eller svag i kroppen . Pulsen används som ett verktyg för en läkare att avgöra vilka behandlingar som ger dig och vilka stilar av yoga som du bör träna för att ta dig tillbaka till din naturliga , balanserat dosha tillstånd .
Vata

Vata doshas använder jord yoga för att balansera sin dosha .

Vata dosha är i första hand drivs av luftelementet. Vata människor tenderar att ha racing tankar och torr hud och kan lätt drabbas av ångest . De tenderar att ha en puls som är svåra att hitta och känns oregelbunden eller nervös . Vata yoga fokuserar på jordning och bygga värme för att uppväga den flyktiga , luftig kvalitet Vata tankar och hud . Metoder såsom Hatha yoga , med lite flöde , är bra jordning i Vata dosha . Poses såsom Warrior 1 , är Warrior 2 och Triangle särskilt jord eftersom de fokuserar på att trycka och böka ner i höfter, ben och fötter .
Pitta
Kylning yoga metoder hjälper lugna eldiga Pitta .

Pitta doshas tenderar att vara brinnande i naturen och överhettas lätt i en varm , kraftfulla praxis . I Pitta människor , är stark , stabil och lätt att hitta pulsen . När de överhettas , kan Juveltrastar drabbas av brinnande matsmältningsbesvär , ilska och hot hudutslag . Yoga kan användas för att balansera överdriven Pitta . Yoga metoder som kylning , till exempel mjuka sträckor och Yin yoga , fungerar bra för att kyla kroppen och lugna den eldiga Pitta . Framåt veck , som stöds bakåtböjningar och mjuka , reparativ inversioner balans driven Pitta .
Kapha
Kraftig yoga balans Kapha .

Kapha dosha tenderar att vara mycket fyllig och kan bli omotiverad när i överskott. Den Kapha kvalitet är fuktig , fuktig och fet . Den Kaphic pulsen är fyllig och vattnig , och det rör sig mycket långsamt och stadigt . Kapha människor tenderar att lagra och boka sin energi och vatten och behöver en kraftfull praxis för att värma kroppen , frigör vatten genom svett och lyft energi nivåer . Vinyasa yoga fungerar bra för att motivera och flytta överskottet Kapha . Poses såsom Sun Salutation serien stärker kroppen att balansera överskottet kapha . Addera