Hur man behandlar en stukad fotled med ayurveda

Ayurveda är en läkekonst som bygger på tron att en människas " konstitution " består av tre huvudsakliga energier : " vata ", den energi i rörelse , " pitta " den energi för matsmältning och ämnesomsättning och " kapha ", den energi som utgör kroppens struktur. Den känsliga balansen mellan dessa håller en person frisk , så när störd , sjukdom eller skada leder . Behandlingen återvänder denna balans och avlägsnar ama , ett toxin som produceras av obalansen . Detta är vad du behöver
Ghee
Datum
Fikon
Mandel
Komjölk
Svartpeppar
Ginger
ayurvediska örtolja
Nirgundi lämnar
Karanja lämnar
Tunt bomullstyg
vitlök
Mjölk
Visa fler instruktioner
Mat Behandlingar
1

Börja med ghee ( skirat smör ) , eftersom det bidrar till att transportera näringsämnen av andra livsmedel till vävnaden . Det anses bra på föryngrande och främjar livslängd . Bifogar det datum och fikon för att bygga vävnad och energi .
2

Nourish din kropp med mandel för att öka styrka och energi . Ayurveda rekommenderar att du blanchera och skala dem eftersom den anser skinn att vara mindre giftiga . Addera 3

Koka komjölk eftersom Ayurveda tror det vitaliserar och rekommenderar det efter att upprätthålla en skada . Efter att föra den till en full koka , tillsätt små mängder av svartpeppar och ingefära , som bidrar till att avlägsna ama . Drick mjölk separat från livsmedel , utom de som är söta .
4

Drick mycket vatten , eftersom det är allmänt bra för alla. Den hjälper till med läkningen och främjar matsmältningen . Drick det medan det är varmt , så att den också tar bort ama .

Smärta Behandlingar
5

Massera skadade fotleden hjälp av ayurvediska växtbaserade olja för att lindra smärta . Applicera bara ett par droppar , sedan massera in det försiktigt men bestämt för att hjälpa till att läka skadad vävnad .
6

Gör din egen applikation hemma ur Nirgundi och Karanja blad . Linda in dem i ett tunt bomullstyg för att bilda en boll , och sedan koka dem i vatten tills varmt . Applicera detta till stukad fotled och upprepa varje gång bollen svalnat i en halvtimme . Följ upp genom att mala bladen till en pasta och binda det till ankeln .
7

Split vitlök och ta bort groddar , som finns inuti . Sätt groddar i kärnmjölk och lämna över natten . Skölj av med vatten innan de mals till en tunn pasta . Varje morgon , skölja ner ½ tsk . vitlök klistra med vatten ( helst varmt ) innan du äter för att minska smärta . Addera