Hur man gör en ansiktsbehandling för Pitta Ayurveda Mind-Body Type

Ayurveda är sanskrit för vetenskapen om livet . Känd som syster till yoga , strävar ayurveda att balansera de universella elementen inom det individuella - utrymme , luft , eld, vatten , jord - som en väg mot att balansera hela världen . Pitta kropp - sinne typer har ett överflöd av brand , vilket kan visa sig i personlighetsdrag- ambitionsnivå , aggressivitet - såväl som fysiska sådana röda hår , atletiskt byggd och akne . För att kyla lågor pitta och ta hand om din hud , tar sig tid att göra en vecko ayurvedisk ansiktsbehandling gjord för din typ . Detta är vad du behöver
havre
korn
apelsinskal pulver
citron skal pulver
Ground aprikoskärnor
Yoghurt
Banana
Tvättlapp

Visa fler Instruktioner
1

Välj en mild tvål för att rengöra huden . En produkt som Dr Bronner s Kastilien tvål innehåller förtvålade oljor så att den inte torkar ditt ansikte . Torr hud är vanligtvis inte ett bekymmer i pitta kropp - själ typ , men ayurveda uppmuntrar balans , inte utrotning . Acne produkter som innehåller kemikalier som bensoylperoxid eller salicylsyra band olja från ansiktet hud så mycket att din hud kommer att producera mer och ditt ansikte kommer att sluta med en utbrytning . Stick med en tvål som har ingredienser du kan uttala och identifiera . Om din hud är väldigt känslig , använd yoghurt ; ayurvediska utövare tror yoghurt har kylande egenskaper för att lugna pitta eld .
2

Fukta ansiktet . Med lite tvål eller yoghurt på fingrarna , gör små cirklar , med början vid hakan , att fläkten uppåt och utåt i 60 sekunder . Fokusera på vad du gör . Andas djupt . De pitta mind raser, vilket orsakar stress , som kan orsaka finnar . Denna ansiktsbehandling är en tid för dig att stilla ditt sinne . Om du inte kan göra det, är det tillräckligt för att märka hur fort det körs . Skölj ansiktet med ljummet vatten och låt det lufttorka . Addera 3

Nästa steg i en ayurvedisk ansiktsbehandling normalt ångande , men eftersom värmen av en pitta kroppstyp kan leda till att känsliga hud , måste du ändra . Blöt en mjuk tvättlapp med varmt vatten. Vattnet ska kännas lugnande under dina händer . Om det är för varmt för dina händer , blir det mer så för ditt ansikte . Vrid ur trasan . Ligg ner och täcka ansiktet med det tills värmen har försvunnit . Lägg märke till om ditt sinne är rastlös . Inte tillrättavisa dig själv för hårt om det är
4

Kombinera en del vardera av följande: . Yoghurt , kornmjöl , havremjöl , aprikoskärnfrön, citronskal pulver och apelsinskal pulver ( se avsnittet " Resurser " för hjälp med att hitta ingredienser ) . För att tillämpa denna exfolierande lösning , använda samma teknik som beskrivs i steg 1 . Pitta typer måste komma ihåg att vara öm med huden i ansiktet . Skrubba för hårt kommer att leda till - du gissade det - mer finnar .
5

Mosa en mogen banan . Bred massan över ansiktet . Ligg ner på rygg med fötterna förhöjda i 10 till 15 minuter . Följ dina andetag . Försök att hålla dig från att vandra , men när den gör det , inte skälla ut dig själv . Efter dina 15 minuter , skölj ansiktet försiktigt . Lämna det våta .
6

Fukta . Kombinera en del druvkärneolja och en del olivolja . Om du vill kan du lägga till eteriska oljor som är lämpliga för pitta hud , som lavendel , sandelträ och ylang - ylang . Kombinera en tesked eller så av oljan med några droppar vatten och tillämpa den på ditt ansikte på samma sätt som du gjorde när du tvättat och exfolierad . Låt ditt ansikte lufttorka .
7

Meditera . Sittande upprätt på golvet eller i en stol , blunda och observera rörelse andan i minst 5 minuter . Lugna pitta sinnet är viktigt för en balanserad pitta kropp . Om din pitta sinne är bullriga , framför allt vara medkännande . Varje gång du märker ditt sinne vandra , erkänner vandrande och återgå till dina andetag . Inte vara elak mot dig själv när det händer . Addera