Ta reda ayurvedisk dosha

Ayurveda är ett sanskrit ord som betyder " vetenskapen om livet . " Rishis eller gamla siare i Indien hjälpte kodifiera detta helande konst och vetenskap omkring 900 f.Kr. , genom att skriva vad de visste om näringsmässiga riktlinjer för olika kroppstyper och specifika sätt att behandla sjukdomar och förebygga ohälsa . Högskolor och universitet i Indien erbjuder fortfarande grundutbildning till doktorsexamen i Ayurveda.Dosha hänvisar till din kropp och själ typ . I likhet med de tre kroppstyper i västerländsk medicin för ectomorph , mesomorph och endomorph , har Ayurveda Vata , Pitta och Kapha.To bäst avgör din ayurvedisk dosha , skulle du konsultera en licensierad ayurvedisk läkare eller läkare . I stället för det , kan du fortfarande lära sig mycket genom att notera din inneboende fysiska , mentala , känslomässiga och psykologiska egenskaper som hjälper dig att avgöra din dosha . Detta är vad du behöver
internet
Visa fler Instruktioner
1

Börja med att lägga märke till på en mycket grov fysisk nivå din kroppsvikt och benstomme . Vatas är generellt tunn , liten benstomme och svag . De uttrycker torrhet och rörelse : torrt hår , hud , naglar och en tendens till förstoppning . De är suveräna multitaskers till nästan en farlig grad : prata i mobiltelefon när du kör , och äta och använda en GPS-enhet för att upptäcka att nya bageriet där hon kör 15 minuter sen ? Vad ? Vem har tid att lägga märke till trafikljuset har vänt gul - hon kan inte vara så sent .
2

Observera om du är mer av ett medium build och atletisk . Du har en solid grund av energi och älskar att springa , cykla , åka skidor , simma , surfa eller trädgård , vandra och gå din hund på ett snabbt klipp . Pittas kan få varm under kragen och tenderar att vara prestationsorienterade . Addera 3

Sova är det populärt tidsfördriv för fyllig och varmhjärtade Kaphas . De rör sig och pratar långsamt och medvetet . Under jordbävningar och andra naturkatastrofer , den Kaphas lugnt påminna folk att sätta på sina tunga skor , hitta sina plånböcker och flytta till utgångarna , medan andra människor panik eller skrika . Heavyset och ibland överviktig , Kaphas har en legendarisk söt tand .
4

Utvärdera dina energimönster. Vatas tenderar att vara sömnlös med oregelbundna mat-och sömnvanor: de flyger men senare kan krascha och brinna . Pittas fart framåt , men också kan tjur slumra över sina medarbetare för att nå ett mål . Atletisk och ivriga att möta utmaningar och överträffa mål , Juveltrastar i överväxeln kan leda till stress huvudvärk eller högt blodtryck om de är mycket typ A.Kaphas har uthållighet , men tycker inte om att träna . Om friska , kan Kaphas hänga med någon men poängen är att de inte är intresserade tävlar till mållinjen . Om ohälsosamt , kan Kaphas bli stillastående och trög .
5

Förstå att lära sig om Ayurveda kan ge dig verktyg för bättre egenvård , inte som ett sätt att " kategorisera " dig eller dömer dig själv hårt . Målet med Ayurveda är att förstå dina naturliga instinkter och att arbeta med naturen för att förbättra din healthy.Be medveten om att du kan vara en Vata - Pitta eller ens en Vata - Pitta - Kapha . Din grundläggande dosha profil kommer inte att förändras .
6

Lär dig mer information genom att kontrollera Källor nedan . Fastställande din dosha utifrån dessa breda kategorier av kroppstyp , kroppsbyggnad , energinivåer och personlighetsdrag är en utgångspunkt . Som ett komplext ämne ( själv ) , att lära sig hur Ayurveda kan hjälpa dig att minska din sömnlöshet ( Vatas ) , minska din otålighet ( Juveltrastar ) , eller hjälpa till att fråga dig ur stagnation ( Kapha ) , kan du läsa branschtidningar eller ta informell " ; dosha frågesporter " som kan bidra till att ge dig insikt till yourself.Rather än fasta regler , anser ayurveda som ett sätt att konsolidera information som du redan vet ab Addera