Ligg ner eller sitta bekvämt i ett svagt upplyst , lugn miljö . Se till att placera dig själv på en plats som är fri från höga ljud , andra människor, eller någon annan typ av distraktion .
2
Blunda , koppla dina ögonlock . Andas in djupt och andas ut , föra dig in i ett meditativt tillstånd . Addera 3
Envision det yttre lagret av din aura som den omger hela kroppen . Fokusera inte för hårt , så du bör kunna känna det yttre lagret med lätthet . Det finns sju lager .
4
Envision ljusliknande yta i vibration samtidigt hålla ögonen stängda och ditt sinne fokuserat på det yttre lagret av din aura . Börja små , envisioning små krusningar på ytan av din aura , och arbeta dig upp till auran vibrerar synligt i ditt inre öga .
5
Låt din aura att vibrera utåt , som ni mentalt föreställa den vibrerande ytan förvandlas till outstretching strålar . Detta kallas böjning och släppa din aura och det krävs övning för att få tekniken ner bekvämt . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom