1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur att aktivera SolarplexusChakra

är Solar Plexus chakra kopplade till vårt ego ( eller känslor ) som reagerar på tankar av oro , ångest , spänning eller rädsla . Beläget strax ovanför naveln , påverkar detta chakra integriteten för vår hud, matsmältningsorgan , mage, bukspottkörtel, lever och endokrina körtlar. Det som följer är energi tekniker för att ladda Solar Plexus chakra . Instruktioner
1

Sitt i en bekväm ställning och centrera dig själv . Visualisera energi dras upp ur jorden genom ryggraden och sprider sig i hela kroppen . Nästa bild en stråle av helande energi rinner ner huvudet och genom kroppen . När du känner dig lugn flöde av energi , gå vidare till nästa steg .
2

Tänk dig i ett vackert område där solens strålar föra helande värme till din kropp . Fokus på Solar Plexus chakra och föreställa sig en gyllene boll av solljus fylla området och energigivande hela kroppen . Låt vårdande lätt att gå överallt där du kan känna smärta eller sjukdom . Fortsätt denna övning i 10 till 20 minuter notera några ändringar som du känner . Addera 3

Stimulera chakra punkter i händer och fötter . Med handflatorna uppåt tryck försiktigt på den första metakarpalbenet sitter under tummen ( halvvägs upp din thenar eminence ) och börjar massera i en medsols rörelse . Upprepa denna procedur med varje fot lokalisera den punkt där kilskrift ben möter strålbenshälta ben ( mitten av sulan ) .
4

Öva din andning . Sitt i en bekväm ställning och koncentrera dig på din naturliga andningsrytmi ca 5 minuter för att lugna ditt sinne . När du är klar , skicka den mentala kommandot " Get Out ! " till något negativt som du håller i din Solar Plexus chakra . Se dina negativa känslor som transporteras bort som du kraftfullt andas ut . Upprepa tills alla oönskade känslor rensas från kroppen .
5

Prova " Aw " mantra övning . Hitta en bekväm ställning och börja intone den Aw mantra ( uttala som i " kärnan " ) . När du är andfådd , andas in djupt och upprepa mantrat att hitta en ton som genljuder i Solar Plexus chakra . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom