Gör en lista över dina framgångar varje kväll innan du somnar varje kväll oavsett hur små eller obetydlig. Denna verksamhet kommer att prime din hjärna att lyssna på mer framgång .
2
Kolla in med dina vänner . Att ha vänner som stöttar du ger dig styrka . Även en snabb pratstund med en vän kommer att påminna dig om att du inte är ensam . Addera 3
Påståendena är ett utmärkt sätt att komma åt inre styrka . Upprepa fraser som , " Jag är stark och frisk . Jag tror på mig själv . " Studier har visat att affirmationer förbättrar fokus och ståtar med din upplösning för att få saker gjorda .
4
Spendera tid med ditt husdjur har visat sig förbättra din inre styrka , eftersom våra kroppar frigör hormoner som får oss att känna sig starkare .
5
Ta dagliga vitaminer och mineraler . Drick vatten under hela dagen i stället för kaffe och läsk . Mår bättre fysiskt kommer att öka din inre strenth .
6
Håll ett litet par av vikter i ditt hem . Lyft dem med armarna och göra knäböjningar genom hela dagen i ett par minuter åt gången när allt du har en stund .
7
Undvik så mycket tv som möjligt . I stället göra en del trädgårdsarbete eller unna dig en annan typ av hobby som du tycker om .
8
Fokusera på din andliga anslutning . Ta kontakt med en högre makt och be om inre styrka .
9
Skratta så mycket som möjligt . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom