Hur Blanda en Sinus Wash för en Neti Pot

Nedu krukor är urgamla medicinska verktyg som används för att lindra problem med bihålorna som allergier , förkylningar och kroniska trafikstockningar eller infektioner . Neti krukor fungerar genom att fylla och skölja din nasal och sinus hålrum . Under denna process , pollen , mögel , svamp , överflödigt slem och andra gifter eller irriterande är försiktigt spolas ut ur kroppen med en vätska som liknar kroppens egen vätska . Du kan köpa kommersiella neti potten sinus tvättar , eller så kan du göra din egen . Enligt Mayo Clinic , båda lösningarna är lika effektiva . Saker du behöver
8 till 16 oz . renat vatten
1/8 till 1/7 tsk. bordssalt
Saltlösning ( tillval )
Visa fler Instruktioner
1

Börja med renat vatten . Kranvatten innehåller kemikalier som klor och fluor som kan tjäna till att ytterligare irritera redan inflammerad näsgångarna . Enligt Mayo Clinic , om du inte har renat vatten , kan du koka kranvatten , låt den komma till rumstemperatur innan den används .
2

Häll 8 dl renat vatten i en ren skål eller stor dosmått . Se till att vattnet är rumstemperatur eller bara något varmare . Undvik obehaglig upplevelse som kommer med att sätta alltför kallt eller varmt vatten i bihålorna . Addera 3

Lägg 1/8 tsk . salt till din vattenblandning. Enligt Mayo Clinic , kan du använda vanligt bordssalt . Rör om försiktigt tills allt salt är upplöst. Hoppa inte över detta steg , som oupplösta saltkristaller in din nasal och sinus hålrum kan bränna och sting . En del använder mer eller mindre salt beroende på deras personliga preferenser . Om du inte får tillräckligt med befrielse från din lösning , prova att lägga till 1/4 tsk . salt .
4

Häll saltblandningenvatten i din Neti potten . Gör en andra omgång om du kommer att använda en hel kruka per näsborre och ha den redo .
5

Pröva en kommersiell koksaltlösningför att du inte vill blanda en saltlösning varje dag . Kontrollera ditt apotek för steril , medicinsk kvalitet saltlösning . Fyll din diskho med varmt kranvatten och placera tätt förslutna flaskan i vattnet i 5 minuter för att värma lösningen . Addera