Candida Föda Plan

En Candida diet mat plan är utformad för att eliminera överskott Candida albicans från kolon och mag-tarmkanalen . För dem som har Candida - relaterade problem (dvs , migrän , födoämnesallergier ) , kommer en Candida diet lindra dessa symptom . Utan kosten , kan denna svamp ( vissa kallar det en jäst ) , tillsammans med dess toxiner och parasiter , invaderar kroppens celler och orsaka mer allvarliga problem eller sjukdomar . En Candida diet mat plan är oftast utformade för att begränsa eller eliminera vissa livsmedel och maximera intaget av andra. Livsmedel du bör inte äta

Vissa livsmedel måste begränsas eller undvikas på en Candida diet mat plan . Det är främst de som innehåller socker eller gluten . Det dilemma är att de flesta kommersiella bröd, flingor, pasta och även mjölk innehåller gluten . Candida albicans kommer att fortsätta frodas på socker och gluten . Sålunda eliminerar dessa ingredienser under en tidsperiod som är mest effektiva i att döda bort överflödigt Candida. Vete produkter är särskilt hög i gluten . Du bör också undvika att äta mat som har vassle eller olika sockerarter, såsom sackaros , laktos , fruktos , glukos och maltos . Vissa livsmedel såsom havre och majs bör begränsas eftersom kroppen förvandlar dem till socker när de konsumeras .

Livsmedel som du bör äta

Din Candida diet mat plan bör i första hand bestå av gluten - och sockerfria livsmedel . Dessa inkluderar de flesta kött som nötkött , kyckling och fisk ; brunt ris ; garner; potatis; gröna bönor ; äggvita ; råa grönsaker ; mandel och andra nötter , med undantag av jordnötter ; och bönor . Grönsaker innehåller matsmältningsenzymer som kan döda överskott Candida .

Du kan antingen konsumera flera av ovanstående livsmedel eller ersättnings vissa poster för några av dina favoriträtter . Istället för vete pasta , prova att äta brunt ris pasta . De flesta butiker har en variation i deras vård - matgången . Skillnaden i smak är försumbar. Om du gillar bröd , kan du äta brunt ris eller mandel substitut . Du kan även göra ditt eget bröd med glutenfria mjöl . Och i stället för komjölk , prova brunt ris eller mandelmjölk. Dessutom finns det en mängd av gluten - och sockerfriakakor och kex på marknaden också.

I stället för vete produkter , kan du lägga till vissa glutenfria korn till din diet såsom hirs , bovete , quinoa , basmatiris och kamut . De flesta stora hälso - mataffärerna säljer dessa korn i bulk .

Du kommer så småningom att kunna lägga till vissa livsmedel tillbaka i din kost som din Candida - relaterade symtom förbättras . Men de med mer allvarliga sjukdomar bör nog stanna på Candida diet mat plan för en längre tid .

Andra Foods

Förutom grönsaker , vissa livsmedel kan faktiskt döda överskott Candida svamp i kroppen . Vitlök är en sådan mat . Enligt artikeln " Vitlök " på CandidaDiet webbplats , en stor och ansedd resurs för anti - Candida bantning , vitlök är " en kraftfull naturlig antiseptisk , vitlök kan bota inflammationer i mage och tarm , inklusive Candida jäst . " En annan Candida - mördaren är yoghurt . Kulturer av "goda" bakterier i yoghurt kan öka nivåerna av nyttiga bakterier i matsmältningskanalen. Addera