Sterilisera lavemang påse och slang genom att skölja den flera gånger med varmt vatten och blekmedel eller väteperoxid. Koka filtrerat vatten : sex koppar för sex rundor är en bra början . Kombinera två koppar rumstemperatur vatten med varmt vatten som har svalnat och häll i lavemang väska . Använd lavemang genom att sticka in spetsen i anus och tömma innehållet i tjocktarmen . Sitta på toaletten för att släppa avfall . Upprepa efter sex omgångar .
Hur ofta man gör det
Vissa människor gör kolon bevattning tre gånger om året på våren, sommaren och vintersolståndet som en vanlig praxis att rensa avfall före varje ny säsong . Andra gör tarmsköljningar en gång i veckan , en gång i månaden eller om de känner att de är förstoppad eller inte smälta helt . Om du är ny på tarmsköljningar , börja med en var tredje månad om du är frisk . Om du upplever kronisk förstoppning , se din läkare för att vara säker på att du inte har en mer allvarlig fråga .
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom