Äpplen ger båda typerna av fibrer : lösliga och lösliga . Båda behövs för att flytta avfall genom mag-tarmkanalen och ut i tjocktarmen .
Äpplen har också pektin och är lättsmält av de flesta. Denna detox fungerar med alla typer av äpple , så äter bara äpplen ( och dricksvatten , örtte , inte kaffe , alkohol eller läsk ) är inte svårt .
Du kan välja att äta äpplena rå , riven , Juiced ( inkluderar huden på äpplen för olösliga fibrer ) , bakade eller ens en kort stund stekt . Hoppa över mikrovågsugn , dock ; som dödar den värdefulla vitamin C. Addera Apple Detox Rengör Diet
Under tre dagar , äter bara äpplen av något slag , men se till att du äter färsk frukt . Drick inte äppeljuice gjord av koncentrat eller äppelmos : De saknar de enzymer du behöver
Fuji , Jonathan , Red Delicious , Gul Läckra , Washington Reds och alla andra typer av färska äpplen är lämpliga . . Ät flera olika typer , så att du undviker tristess .
Drick vatten mellan dina äppel måltider och detox teer såsom rödklöver , havtorn rot, vallört , maskros och gul docka . På den fjärde dagen , förbrukar 2 tbsp.of olivolja med en kil av citron eller apelsin ( för att skära smaken av oljan ) för att rensa tjocktarmen .
Fördelar
Varför bry sig att göra en detox rengöra? Vi utsätts för miljöföroreningar från bekämpningsmedel sprutas på mat och bil föroreningar som kan fånga gifter i kroppen . För att detox , äta äpplen kommer att flytta avfall från kolon , vilket gör det lättare för kroppens övriga organ att detox . Lever, njurar , lungor och gallblåsan fungerar lättare om kolon inte är " backas upp " med avfall som händer med irregularity.Once du fylla i ett äpple detox , fortsätta att äta färsk frukt, grönsaker , torkad frukt och konsumera örtteer att hålla regelbunden . Om du gör det kommer att röra sig mer gifter ur kroppen . Detta kan förbättra matsmältningen , assimilering och minska förstoppning . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom