Läs igenom massor av webbplatser som främjar rena produkter, kosttillskott och program utformade för män . Många av dessa platser verkar mer fokuserad få dig " slet " än egentligen fokusera på rengöring din kolon . Samtidigt som de får slet är en stor sak , det är inte syftet med en rengöra och bör inte vara det slutgiltiga målet .
När du äter mat som innehåller mycket konstgjorda färgämnen , smakämnen, konserveringsmedel och andra tillsatser , du plats en börda för din lever . Fetter och proteiner är också svåra att metabolisera . Röka och dricka placera ytterligare bördor på din lever och mag-tarmkanalen . Resultatet är en ansamling av gifter och möjligen även packad avföring . Detta är vad som ger dig den där känslan av kronisk trötthet , täta förkylningar och brist på fokus . Det är därför du behöver för att rengöra . Härifrån måste du avgöra din dagliga last och tidpunkten för en rengöra för att avgöra vad som är bäst för dig . Addera din livsstil
Många typer av detox renar på marknaden. Fastan renar inkluderar Master Cleanse , juice diet , och Lemonade Cleanse . Dessa dieter handlar om att eliminera fast föda från din kost för 3 till 10 dagar och förbrukar bara vätskor . Detta kan inte vara perfekt för någon som fortfarande är fast besluten att gå till gymmet varje dag , har en tung arbetsbörda och kanske spelar intramural tunnband . Medan rengöra hjälper dig att rensa tjocktarmen , kan det inte ge dig det kaloriintag du behöver för att möta kraven från din dag .
För någon som inte har tid att lätta sitt schema för en vecka eller så finns det andra alternativ . En mycket populär man är ekologisk mat rengöra , vilket gör att du kan äta vad du vill så länge det inte behandlas på något sätt . Det innebär pasta , bröd och andra spannmål är tabu . Allt med konstgjorda smaker , färger , konserveringsmedel eller tillsatser är no-no -talet. På toppen av den " äter listan " är frukt, grönsaker och buljonger . Drick stora mängder vatten och löslig fiberkällor för att lägga huvuddelen av avföringen och hjälper eliminera toxiner .
Kosttillskott
Kosttillskott kan hjälpa till att eliminera toxiner och minska effekter av fortsatt exponering för föroreningar och kostvanor gifter . När man ser på kosttillskott för män s rengöring , är den primära faktorn som marknads en ökning på antioxidanter . Det finns inte mycket forskning som kan bekräfta att en ökning av antioxidanter på ett effektivare sätt kan rengöra ett kolon för en man än en kvinna , men det är inte fråga om att män är på könsspecifika risker och antioxidanter kommer säkert att hjälpa den allmänna hälsan . Rådgör alltid med din läkare innan du börjar en rengöra . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom