Gratis snabb Body Detox Metoder

Det finns hundratals metoder för att rengöra och detox din kropp , vilket gör att du känner dig mer alert , energi och friska . Syftet med en detox är att frigöra den ansamling av toxiner som ansamlas i kroppens vävnader . Avgiftning och rensning har gjorts i århundraden , och behöver inte kosta en massa pengar för att vara effektiv och uppnå önskade resultat . Kom ihåg att en detox är inte en diet ; dess uppgift är att hjälpa din kropp att återfå balans och högre fungerar , inte viktnedgång . Fastan

Kroppen detoxes själv naturligt genom att filtrera giftiga material genom njurar, lever och kolon. Vissa livsmedel , mediciner och miljöförhållanden sätta extra stress på dessa organ . Du kan göra en enkel detox genom att fasta . En snabb kan betyda många olika saker , men för att en rengöra , hänvisat till att eliminera intagna artiklar som skulle " täppa " systemet . Många religioner har fastan i samband med olika helgdagar som eliminerar vissa livsmedel , såsom kött , vilket är svårt att smälta . Att minska överdriven salt , koffein och förädlade livsmedel hjälper kroppen fokus på naturligt eliminera bebyggda avfall . Många fastar eliminera mat , men inkluderar färskpressadjuice för att förhindra undernäring . Konsumerar mycket vatten under en rengöra , och avbryta den snabbt om du blir sjuk , som en allvarlig elektrolytrubbningar kan orsaka hälsoproblem .
Water

Medan många fastar tillåta grundläggande, intag obearbetade - mat , den strängaste formen av fasta tillåter endast vattenintaget. Koffein och förädlade livsmedel torkar kroppen , vilket hindrar cellerna från att fungera optimalt . Spolning av systemet på ett vatten snabbt kommer att återfuktakroppen och frigöra toxiner . Vissa människor gör en vatten snabbt som innehåller en elektrolyt ( mineral ) tillskott för att bibehålla den nödvändiga balansen i kroppen .
Svettningar

Svettningar att avgifta kroppen har använts av indianer i århundraden i svetthyddor. Svettningar renar kroppen genom att utvidga blodkropparoch förbättrar lungintag. Ökningen av syre som transporteras i kroppen hjälper kraft gifter ur . Svettningar öppnar tilltäppta porer , så att du kan svettas ut gifter , metaller och biprodukter . För att svettas , måste kroppstemperaturen ökar , vilket minskar dålig virus och bakterienivåer . Medan indianer använt svett loger , kan du uppnå samma resultat från ett bra träningspass . Addera