Hem rättsmedel för Natural Cleansing

rengöring tjocktarmen av ackumulerat avfall och gifter gör mer än att bara lindra mag sjukdomar som gas , uppblåsthet , förstoppning /diarré , sura uppstötningar och colon irritabile . Det hjälper också bekämpa trötthet , klara upp huden , bryta ner kolesterol , förebygga gallsten , eliminera jäst infektioner , lindra ryggont , kontrollera blodtrycket , rena blodet och även förebygga tjocktarmscancer . Men innan spendera pengar på alla färdigköpta rengöring , överväga de olika hem rättsmedel för naturlig rengöring tillgängliga , av vilka många du kanske redan har i ditt kök eller skafferi . Kostfiber

Fiber bidrar till att öka den peristaltiska rörelsen som flyttar avfallet genom tarmkanalen och ut ur kroppen i form av regelbundna tarmrörelser . Det ger också mycket av den delen som gör dessa tarmrörelser friska . Alla frukter och grönsaker är naturliga källor till kostfibrer , som är nötter , frön, bönor och fullkornsprodukter . Olösliga och lösliga fibrer arbeta tillsammans för en hälsosam naturlig rengöra , med olösliga fibrer hjälper befria kroppen av avfall sans förstoppning och lösliga fibrer hjälpa till att återställa nyttiga bakterier i matsmältningsorganen . Havre , linfrön , äpplen , citrusfrukter, korn , ärtor , rödbetor , kål och brunt ris är alla kostkällor av både olösliga och lösliga fibrer . Psylliumfröskal är en annan källa till fiber ofta finns i många färdigköpta renar , som du också kan köpa ensam i de flesta hälsokostbutiker .
Klorofyll

Klorofyll renar systemet genom helande och lugnande matsmältnings vävnad , dra gifter ur kroppen och få mer syre till det gastrointestinala systemet . Korn , vetegräs , alfalfa , spirulina och broccoli , och spenat, grönkål , grönkål och andra gröna bladgrönsaker är alla mycket klorofyll .
Probiotika
< p > i processen för rengöring, är nyttiga bakterier som frigörs från systemet tillsammans med de skadliga bakterier. Frisk kolon funktion kräver minst 80 % av de bakterier som finns däri vara till nytta . Fyll att nyttiga bakterier med probiotika , som finns naturligt i bananer, lök och vitlök .

Omega 3 fettsyror

Omega 3 -fettsyror inte bara renar tjocktarmen . När det tas som en vanlig del av en daglig diet , de stöd i matsmältningen så det finns mindre avfall och gifter att rengöra i första hand . Omega 3-fettsyror hjälper frigör galla som behövs för matsmältningen medan upphandlande gallblåsan för att skydda den från skador och att smörja mag-tarmkanalen med A -och D-vitaminer . Mat källor av omega 3 -fettsyror är fisk och fiskolja , fiskleveroljaoch lin .

Bentonitlera

bentonitlera fungerar som en svamp som suger upp gifter från kolon och sedan bär dem genom och ut ur kroppen. Kan hålla flera gånger sin vikt i gifter , är det en dominerande ingrediens i många färdigköpta kolon rengöra kit . Du kan dock köpa bentonitlera av sig själv i de flesta hälsokostbutiker .
Water

Drick mer vatten medan rensning än du normalt dricker . Kroppen kräver ökad hydrering och smörjning när släppa gifter och avfall bygga upp än det gör resten av tiden . Gifter frigörs från organ som levern och njurarna behöver vatten för att spola ur systemet , så att de inte absorberar någon annanstans , längre ner i mag-tarmkanalen . Kroppen behöver mer vatten när man äter den ökade mängder av fiber till nytta för en naturlig hem rengöra också, för att bilda friska tarmrörelser och effektivt eliminera dem . Vatten i sig är också en naturlig cleanser , bokstavligen tvätta mag-tarmkanalen , organ , lymfkörtlar, blodkärl och andra kroppsliga system ren . Addera