Hur Detox bli av kemikalier

avgiftning är ett populärt sätt att befria kroppen från kemikalier och gifter . Den vanligaste metoden har varit att snabbt för tre eller flera dagar , men vissa vårdexperteranser att detta är inte det bästa sättet att gå tillväga. Du behöver för att stödja din kropp på ett sunt sätt och på samma gång efter en säker och sund detox protokoll . När du är klar med avgiftning processen bör du ändå följa en hälsosam livsstil i stället för att gå tillbaka till gamla vanor . Detta är vad du behöver
Frukt
grönsaker
Magert kött
Låg fetthalt mejeri
ägg
Yoghurt
Fullkorn
Rent vatten
Multivitamin

Visa fler Instruktioner
1

äta en hälsosam kost som består av naturliga, ekologiska livsmedel och frigående kött och ägg . Fokus på frukt, grönsaker, magra mejeriprodukter , ägg , magert kött och fullkornsprodukter . Försök att äta din frukt och grönsaker råa , siktar på en 1/3 rå kost .
2

Lägg vanlig yoghurt till din dagliga födointaget . De naturliga kulturer i yoghurt matsmältningen och kan bidra till att stödja immunsystemet. Addera 3

Ta ett bra multivitamin varje dag . New York Times bästsäljande författare Dr Mercola påstår , " om du är bristfällig i väsentliga metaller , din kropp kommer att faktiskt använda giftiga tungmetallersom" stand -ins " i stället . " Bly kan ersätta kalcium , kan aluminium ersätta zink och nickel kan ersätta mangan .
4

svettas varje dag genom motion eller en infraröd bastu . Din hud är ditt största organ , och genom att svettas du kan hjälpa renings kemiska gifter .
5

dricka halva din vikt i gram vatten per dag . Om du väger 150 £ . , Då skulle det vara fördelaktigt att dricka 75 oz . rent vatten per dag. Detta kommer att hjälpa till att spola ut gifter .
6

Ta tistel medan du avgiftning för att rengöra och stärka din lever . Alla gifter passera genom levern , och genom att ta mjölk tistel som du kan hjälpa denna överbelastade organ att arbeta mer effektivt . Addera