Hur Juice Grönsaker för Fasting

Juice fastan är en av de vanligaste formerna av fasta används för viktminskning och avgiftning . Även juice tenderar att vara mer populär i vanliga kost , är nygjord grönsaksjuice lika effektiv när fasta och kan faktiskt vara trevligare , som juice tenderar att vara för söt för att dricka i stora mängder . Instruktioner
1

Köp bara ekologiska grönsaker som ska användas för att göra saft när fastan . Grönsaker som har odlats med hjälp av bekämpningsmedel eller andra kemikalier är inte idealiskt för att fasta eftersom du försöker att befria kroppen av dessa toxiner .
2

Köp en juicepress , med tanke på att denna apparat skiljer sig från en mixer eftersom den är utformad för att extrahera vätskan från maten , inklusive alla dess hälsosamma vitaminer, enzymer och mineraler . Det är värt att spendera extra pengar för en juicepress som har lösa delar eller är diskmaskinen säker eftersom det är sannolikt att vara mycket lättare att rengöra . Addera 3

Peel eller skrubba alla grönsaker som har vuxit under jord eller har vaxartad hud . Rödbetor , till exempel, har mycket bitter smak hud som alltid ska skalas bort innan pressningen. Det är ofta bra att köra grönsaker under varmt vatten innan du skalar dem eftersom huden har en tendens att glida av mycket lättare på detta sätt .
4

Späd din grönsaksjuicemed filtrerat vatten innan du dricker det . En bra tumregel är att lägga lika mycket saft och vatten till varje portion . Det är inte nödvändigt att späda ut grönsaksjuice alls om du inte har något emot smaken , men många människor föredrar den lite urvattnad och också att det bidrar till att minska kostnaderna för inköp av grönsaker genom att skapa fler portioner av saft .

5

Drick grönsaksjuice direkt efter att förbereda det . Ju färskare saften , desto fler vitaminer och enzymer som den innehåller . Dessa näringsämnen kan utarma som saften sitter , så det är inte en bra idé att göra ett överskott på saft i förväg . Addera